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文章來源:本站原創

2019年05月13日 01:44

    十、奧卡姆剃刀定律

    俗話常說:養兵千日,用兵一時,經過長時間的高考復習,作為高三學生的你,面臨高考,又有哪些是必須注意的呢?

    如果我們的目標單純一些,力量反面會更強一些,成功的概率也會更大一些。

    1.考前兩天:增強自信 擇要復習

    學習成績不理想,是因為:

    同學們,“感動校園”2006年度人物評選活動已經在全校拉開帷幕,不要說感動離我們很遙遠,只要我們用感動的心關注身邊的點點滴滴,感動之情就會油然而生。翻開“感動校園”2006年度提名人物事跡材料,我們不禁心潮澎湃。

    我們經常說培養孩子自強能力,和創新能力一樣,沒有創新能力的人很難培養出具有創新能力的的人才;同樣,沒有自強精神的父母很難培養出具有自強精神的的兒女。培養可以使之養成一個良好的習慣,訓練可以使之形成一種熟練的技巧,而能力則更多的是在引導之下有意識的鍛煉和磨練而形成的。父母正是孩子的第一任引導者,這就更需要父母具有自強精神。

    

    D.調節呼吸。避免用意識去調節與支配呼吸行為,在舒適、安逸的情況下忘記呼吸。

  

   進入21世紀,心理健康已經成為一個引人關注的社會問題。國際社會把20世紀稱為經濟與科技大發展的“物質文明世紀”,而把21世紀看作信息與生命大發展的“精神文明世紀”。

    有人曾經做過這樣一個實驗:他往一個玻璃杯里放進一只跳蚤,發現跳蚤立即輕易地跳了出來。再重復幾遍,結果還是一樣。根據測試,跳蚤跳的高度一般可達它身體的400倍左右,所以說跳蚤可以稱得上是動物界的跳高冠軍。接下來實驗者再把這只跳蚤放進杯子里,不過這次是立即同時在杯子上加一個玻璃蓋,“嘣”的一聲,跳蚤重重地撞在玻璃蓋上。跳蚤十分困惑,但是它不會停下來,因為跳蚤的生活方式就是“跳”。一次次被撞,跳蚤開始變得聰明起來了,它開始根據蓋了的高度來調整自己所跳的高度。再一陣子以后呢,發現這只跳蚤再也沒有撞擊到這個蓋子,而是在蓋子下面自由地跳動。 一天后,實驗者開始把這個蓋子輕輕拿掉,跳蚤不知道蓋子已經去掉了,它還是在原來的這個高度繼續地跳。 三天以后,他發現這只跳蚤還在那里跳。

    7. 面子說 有些同學非常要面子,在上課時卻又管不住自己,被老師批評了幾句,就覺得丟了很大的面子,傷了很大的自尊,于是非要嗷嗷咧咧跟老師頂撞幾句,以挽回面子,實際上是毫無顧忌地傷教師的面子。但是你們沒有想過:首先是你們違反了紀律,是自己不對。既然是自己不對,就應該犧牲點面子來作補償。教師也是人,也要面子,也有脾氣,你在課堂上講話或打鬧,這本身是對老師的辛勤勞動的不尊重,就是不給老師面子,老師怎么就不能管你、批評你呢?你們要面子可以理解,但你們想過沒有?在某種意義上,老師比學生更需要面子,更需要尊嚴,因為老師畢竟是老師,還要站在講臺上講課,還要管理那么多學生,老師更需要維護自己的形象和威性。退一步說,挨了批評就算是丟了面子吧,其實,在老師面前丟這點面子也不算什么丟面子,因為教師畢竟是長輩,比你們多吃幾年飯;老師畢竟是傳授知識和培養你們的人,比你們多讀幾年書,多懂一點知識,肩負著培養人才的責任,批評或教育你們,是對你們負責。在師長面前挨幾句批評或訓斥,又算得了什么呢? 

    于是,第二天,我又要啟程,趕往下一個車站。

    班級:高三某班

    您們好!非常感謝您們的信任,把孩子送到我們鄰水二中學習,我們將盡全力和您們一道把孩子們教好,讓他們成人、成才。

    1、確保你不是最薄弱的部分;

    3.集體管理,自主自覺:小學都是班主任獨當一面的看管式、家長式管理,而初中是教師集體管理加上學生自主管理,被無微不至關心慣了的同學,進入初中,突然會覺得“無依無靠”;習慣了班主任一個人管理的同學,如今面對著七八位任課老師、領導和學生會、班委會的集體管理,或許會感到有點不適應。

    (18)成功有三重含義:完成、放棄、創造。成功就是每天完成或放棄或創造一點點。是的,成功者就是天天向上者,每天進步一點點者。

   ?、勐淖鰩状晤^向左右、前后彎曲或繞圈的動作,然后用按摩法輕輕的按摩頸肌、肩胛??;

    A.選擇一個空氣清新的地方,暫時放下或忘卻日常的學習工作,這是一種主動意識消除工作,對放松心情效果很明顯。

  一、讀大學,究竟讀什么?

    51.錯誤像稻草,漂浮在水面;采尋珍珠者,必須潛入水底?!   ?

    《一位高三父親的三篇日記》之一

    做任何事情都要保持足夠的注意力,只要一拿起弓,整個精神就要盡快進入狀態,不要總是懶洋洋無精打采的;學藝術最需要激情,激情來自于對藝術的喜愛,對藝術最高境界的期待和追求以及每一階段所獲得的成就感。以后只要有表演的機會,你要敢于上臺,培養自信和勇氣,也不斷激勵自己,對自己有更嚴格的要求。從來就不想上臺的話,肯定不會對自己有什么促進。

    右腿伸直上舉,然后倒向右側,但不能挨地,還原重復8次。

     一、現代考生的焦慮成因從心理學上講,焦慮是人們對環境中一些即將來臨的重大事件進行適應時,主觀上引起的緊張而不愉快的期待情緒?,F代考生的焦慮是普遍存在的,最可能的原因是考生意識到考試對自己的職業、升學的影響,意識到考試的結果將影響他人對自己的評價,從而產生不當的自我暗示,如:"我必須通過,這事關系到我的前途和命運。"焦慮產生的另一個原因是焦慮情境的出現,如陌生的考場、監考者和其他考生。還有一些意外因素也可引起焦慮,如突然生病、考試規則改變等。

    B. 仰臥,右腿伸直上舉,然后倒向右側,但不能挨地,還原重復8次。

  十二、留學:“海龜”變“海帶”

    第一,要正確看待自己。充分看到自己的實力,不要求每次考試成績都能十分理想,不要因一兩次考試成績不好而否定自己。不要總拿自己的成績跟班上成績拔尖的同學比。你在這個班成績是中下的,在全校也許是中等的,在全省也許就是中上等的了。

     一、感官記憶重在集中注意將記憶解釋為訊息處理也好,或將之解釋為吸收知識也好,無論如何,必得先經過注意,然后才能在消極方面不致"視而不見"與"聽而不聞",在積極方面又能將所要記憶的訊息或學習的材料,經由感官(視覺、聽覺、嗅覺等)收錄,并以之作為有待繼續處理的訊息。這像新書進入圖書館之前必須經過采購與登錄的手續一樣;再好的書籍,如未經官員采購與等錄,自然不能入庫上架,供人閱覽。采購新書要經過選擇,選擇是否適當,系于曾否注意;登錄需要準確無誤,當然也要靠注意。在第二節里,我們曾列舉熟悉度、新奇性、重要性三個引起注意的條件。這三個條件是指,在眾多刺激的情境中,個人之所以選擇其中之一去注意的原因。假如我們將此等條件用于讀教科書,熟悉與重要兩個條件也許部分符合,但卻未必感到新奇。因此,在身為學生不得不讀教科書的心態之下,如何勉強自己集中注意?對此一問題,以下兩點建議是具有使用價值的。減少分心刺激 注意具有選擇性,環境中刺激愈多,選擇就愈難;在"目不暇給’的情境之下,是很難集中注意的。因此,集中注意的方法之一,是排除或減少外在干擾性刺激,以免引起分心。實際進行時,可從以下三方面入手:(1)改變讀書環境,使自己與外在干擾性刺激隔離;到圖書館去,選擇安靜角落的位子讀書,即可達此目的。(2)使讀書活動簡單化,除書本及必要的文具外,不攜帶足以分心的東西(如小說、化妝品等)。(3)如在家中自修讀書,務使房間保持單純安靜;桌面上少擺陳設,使自己的心思所及,除書本之外,涉及不到其他東西。很多年輕人讀書時喜歡講究請調(如邊聽音樂邊讀書),殊不知"請調"蹦實施人分心的干擾性刺激。使目的單純化在讀書或做事之前,求專心,專心就是心無旁顧的專注于正在進行中的一件事。即使同事有數件事要你做,要想把事情做好,也只能在一段時間之內做好一件事。人沒有三頭六臂,同一時間數事并進,難免顧此失彼。晚間課后作業如有數種,宜按時間與作業分量,予以順序的分配;分配決定之后,即按分配在一段時間內只集中注意于完成一件事。如此,目的單純,心路專一,正如趕路一樣,能收單位時間內走得最遠距離的時效。如果做到東想西想,表面忙碌,最后時間精力耗光,仍然沒有成績。

    “高四”心理狀態

    作為一名學生來說,雖想過輕松愉快而自由自在的日子,也想發展自己的一已之長,更想讓自己成為一名多才多藝的綜合型人才,但四面八方的壓力和動力會讓他們自覺或不得不將分數看成自己的命根,“我愿意當一臺考試的機器”也就能脫口而出了。無論是自愿還是不自愿,活力而浪漫的青年說出這樣的話總讓人揪心!

   題記: 當人們都在歌頌“老師是蠟燭,燃燒了自己,照亮了學生前進的道路?!睍r,如果看到這樣一句來自學生的心里話“老師仿佛是那燃燒的蠟燭,她的燭淚非得燒傷幾個人才好?!辈恢牢覀兝蠋煻加兄裁礃拥男那槟??

    在現實生活中,父母們常常在孩子不需要關心的時候,給了孩子過分的呵護,而當孩子需要父母贊揚和鼓勵的時候,卻因為怕孩子驕傲而故作冷淡。

    緊張的學習、生活壓力使你心理疲勞,讓你無處可逃,因而你只有學會消除心理疲勞,才能適應競爭激烈的社會,這兒介紹幾種消除心理疲勞的心理保健措施:

    3.好學上進,和諧共事。

    我們經常聽見有中學生抱怨“老天不公”,悲嘆自己“命孬”、“運氣不好”、“處境不佳”沒有遇到什么值得快樂,令人高興的事,相反的,卻經常遇到一些令人煩惱的事,倒霉的事。于是乎成天悶悶不樂,精神不振,意志消沉,虛度光陰。面對這樣的學生,我們就應從生命的意義這一角度入手進行教育,讓他們明白每一個人的生命都是一個極其偶然的存在。這個存在在茫茫的宇宙中,與漫漫的歷史長河相比,就象電光那樣短暫易逝。因此,我們要珍惜它、熱愛它。讓人的一生具有價值,具有意義,讓有限的生命為人民大眾作出無限的貢獻,閃爍出絢麗的光芒。當然,人生道路上要經歷無數風雨、坎坷,這是誰都避免不了的,但是,只要我們始終堅持自己的信念,追求自己的目標,積極地去努力,去奮斗,去拼搏。就會發現人生的天空如此廣闊,青春的鮮花如此美麗,活在世上真是一種幸福。

    原來,女孩所在的班級最近要進行班干部改選,由于平時她與老師的關系很好,便有個別同學傳言這次改選老師一定會讓她當班長,而她自己從來就沒想過要當班長,面對個別同學的風涼話和疏遠,她感覺非常委屈,于是一時沖動,想以死表白自己……

  【病狀】

    那么,什么場合適于和孩子的談話呢?如果是想鼓勵孩子,表揚孩子的一些優點,當然是人多的場合效果好些(易驕傲的孩子除外);如果是要詢問孩子的一些情況,甚至是孩子的“隱私”,或者要指出孩子存在的問題,批評他的缺點錯誤,那就必須是在私下里,沒有別人在的場所。因為在無第三者的環境中更容易減少或打消其惶恐心理或戒備心理,從而有利于談話的進行。這樣還可以避免當眾傷害孩子的自尊心,利于孩子說出心里話,加強你和孩子之間的溝通。

    您找同學談心,只找成績好的,了解他們在學習上、生活上的困難;對成績差的同學卻不屑一顧,并且對他們冷酷無情,一旦他們有一點過失,諸如遲到、聽耳機等等,您就把他們攆回家。您知道嗎,這樣做您也許會毀了別人的一生!《四家巷》里唱得好:“誰想做錯?誰又愿意難過?”無老師啊,您也曾有過年少做錯事的時候,為什么只想著把他們攆回去,而不多和他們談談呢?無老師,您真的錯了!

    師(盯著阿峰): “他們說的話你聽從了嗎?”

    其實,這兩種心態各有利弊,第一種心態看起來弊多一些,但這恰恰表現出具有這種心態的人的情感是非常細膩的,細膩的情感是觀察、聯想、想像、創造的良好素質。第二種心態看起來利多一些,但這又會使人大大咧咧,對什么事都無所謂,只希望明天比今天好,相信奇跡的發生總會降臨到自己的頭上,卻把今天輕易地放過了,殊不知明天是今天的結果。

   ?。?) 單側體操法

    同樣,如果把一個學生在一堂課中的思維、精力、時間也看成一個常數,有些同學一堂課大概只有20%的思維、精力、時間被利用,而80%都浪費了;如果把學校所發的課本、資料、練習冊、測試卷等所應能發揮的全部學習訓練效果看作是一個固定常數,那么,這些課本、資料、練習冊、測試卷它所實際發揮作用和效果又有多少呢?平均恐怕只有50%還不到。有些同學一個學期下來,課本依然嶄新如處女,美其名曰:“愛惜課本?!庇行┩瑢W恰恰相反,課本和練習冊剛發下來,就被當作廢紙亂撕亂畫,過不了幾天就無影無蹤了?!。?003年4月)

    D.俯臥坐。踮起腳尖,像做俯臥撐那樣用腕和腳尖支撐起身體。

    劉燕敏在《保護好你孩子的天賦》中有這么一段話:“每一個孩子都擁有獨特的天賦。中國的學校只承認一種,那就是把課堂上灌輸給他們的知識,寫在試卷上的天賦。美國的學校則承認孩子各有各的天賦,并且在教育中讓他們竭力張揚他們的天賦。這結果是在過去的25年里,美國出現了幾十位諾貝爾獎獲得者和一百多位知識型富豪,而中國還沒有哪一所學校培養出一名這樣的人才?!保ā蹲x者》2004年第四期)

    李想:“我們提供一種一套很完整的服務,而這在目前的互聯網網站中,還是獨一無二的??赡芪覀兪悄壳暗谝粋€把web1.0和web2.0很好的結合在一起還能通過這個實現盈利的網站?!?

    蘇聯學者A·β·C·瓦爾德曼,M· M·科茲洛夫斯卡婭和O·C·梅德韋杰夫在他們寫的專著《情感應激的藥物調節》中寫到:"在先進技術快速發展的時代,人們會越來越多地處于情感長時間的緊張狀態。這種緊張同信息量的增加、生活節奏的加快,以及在完成各項生產活動使必須保持持續不斷的心理緊張等狀況相聯系。在高度的、過分的情感緊張狀態下,在超過個人心理適應能力的多次心理創傷的作用下,稱之為’情感應激’的身心被破壞的復雜綜合癥不斷發展起來……長期服用作用于神經系統的藥品不但不會導致平衡,相反會使控制情感的全部復雜動力系統受損,使時相狀態發展緩慢"。正如M·M·哈納什維利所說,"腦代謝機構旨在消除或限制病理動態過程發展,而腦代謝機構的活躍著重表現為出現各種周期性現象。這些變化在生物學方面具有對健康有益的性質,而用藥物消除這種’病態現象’是不對的,它只能破壞完善的腦自動調節機能"。