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文章來源:本站原創

2019年05月13日 01:44

    緊張并不是你的敵人。適度緊張實際是有利于能力發揮的。只有過度緊張才會影響你。

  時光荏苒,光陰百代,不知不覺又到了學期的結束。一年的美好初中生活又匆匆地從我們身邊溜走。

    D.立即付諸行動。將激發出來的聰明和智慧用到學習數學的行動中,針對不同學習任務,可以這樣說:我現在就把數學學好,好好聽課數學學好,即使復習,認真做好數學作業,立即付諸行動,從現在開始!

    我認為要從“預習、上課、復習”幾個環節入手。

    5、 用心傾聽、觀察后,以與對方同等級方式應對,并舒緩情緒反應。

    “我聽說你和某同學關系很好,很多老師看到你們同進出?!?/p>

    在選定了自我鍛煉方法之后,要有一個循序漸進的試驗過程。這有兩方面的意思,一方面看自己是否適應這種方法,另一方面機體也有一個適應過程。比如鍛煉如果要求進行10分鐘,不妨開始只做3分鐘,以后逐漸增加到10分鐘。

    1、變語文教學目標為學生的主體需要。心理學研究表明,人的需要能生成目的,目的能推動行動,行動能優化心態。高三學生學習語文之所以出現種種消極心理,很大程度上是認為憑著十多年積累的老底夠了,“我不需要學了”,如果能讓他們自己發現知識上的“空洞”,產生“我想學,我要學”的心理,他們就能付諸行動。筆者曾搞過一個試驗,在復習“字音、字形”專題時,把班級48個學生分成12個小組(每4人一組)。前六組負責1-6冊書的“字音”,后六組負責1-6冊書的“字形”(每組負責一冊)。要求每組派一人把自己容易讀錯或容易寫錯詞語找出16個,派一人模擬高考試題的形式編成一道試題,上課的時候派一人抄在黑板上,派一人提問講解,結果下面很多同學找不到正確答案,因而,他們再也不小看課本,再也不認為自己的基本功扎實,“原來六冊書上還有那么多的常用詞不會讀、不會寫”,同學們紛紛感嘆道。在此以后的很長一段時間內,學生學習語文的主動性很強,興趣很高。教者要善于把教學目標轉化為學生的需求,因為學生是學習的主體,離開了主體的積極性和主動性,效果當然不會很理想。

    阿峰:“當然勸我們分開,不讓我們在一起了?!?

    熱愛學業:學生的天職是學習,從主觀上樹立熱愛學習的精神,排除對學習的抵觸情緒。

    第一,家長。最了解孩子的人是父母,父母是孩子的第一任老師。父母都希望恨鐵不成鋼。(前蘇聯)蘇霍姆林斯基《給教師的建議》中寫道:沒有時間教育兒子——就意味著沒有時間做人。對于孩子,父母不要指責孩子沒有上進心,不愿努力。不要說你可千萬別這么想,這么想不對。父親要從另一個角度去幫助孩子分析問題,讓孩子自己從局外人地角度看待自己現在的心態,讓他自己領悟其中的對與錯。在心平氣和的談話中,孩子的問題就得到了解決。這樣為孩子營造了一個寬松的談話環境。這樣以后遇到什么問題,都會找家長商量。

    針對復讀生的幾大心理特點,老師們給同學開出了調節的藥方:制定一個適合自己的目標,在學習過程中不斷釋放壓力。

    未進考場,先想"考不好怎么辦",這是在削弱自己的志氣、自尊??傁胧〉娜耸亲哉沂?,是自己先給自己泄氣。復習迎考應盡自己最大努力認真學習,考試時以最大的平靜心態參加這場"大的綜合性練習",相信"多一分耕耘,一定會多一分收獲",真考不好,分析原因,總結教訓,爭取下次考好。"失敗是成功之母",失敗是激勵我們成長和進步的利器,是學習乃至人生的一個轉折點。相信它會使你的生活更加豐富多彩。

    考試焦慮,是一種特殊的、由整個考試情境所引起的神經緊張狀態。表現為面對考試感到威脅、擔心考砸、注意力分散、回乙困難等心理反應,以及感到惡心、兩手出汗、心跳加快、呼吸加劇等一系列生理反應。有人認為,少量的焦慮可以促進思維過程,使人處于警覺狀態,加快心理反應。這顯然是對考試焦慮的誤解。最近研究表明,焦慮如同酒精一樣,它導致的是壓抑,而不刺激??荚嚱箲]是一種弊大于利的消極神經反應。它嚴重妨礙著考生正常能力的發揮。部分考生實力雄厚,卻因患得患失而發揮失常,“每考必殆”,出現“詹森現象”(體育競賽中,運動員平時實力雄厚,但在賽場上卻連連失誤)。人們所謂之“黑色七月”、“考場如戰場”則是對考試焦慮的情緒表達,它給作為選拔人才之手段的考試抹上了一層悲壯色彩。

    首先,我們應當認識到,隨著高考的臨近,同學們抓緊時間復習,積極備考是正常的,正如軍隊臨戰前要練兵,運動員比賽前要訓練一樣。有了這樣的認識,就能把壓力變為動力。

    3、考場突遇初中同學,不要出現情緒波動。

    安分守己并不是一個貶義詞,甚至不是一個中性詞,“安分”是不容易的,在這個是時代,“守己”則更不容易。

    孫云曉,1955年生于山東青島,現為中國青少年研究中心副主任、研究員,中國青少年研究會副會長,中國作家協會全國委員會委員,《少年兒童研究》雜志總編輯,中國社會科學院兼職研究員,北京師范大學兼職教授?! ?

    早戀是一朵帶刺的玫瑰,我們常常被它的芬芳所吸引,然而,一旦情不自禁地觸摸,又常常被無情地刺傷。教師應給學生正確的思想引導和并對學生進行適當的青春期教育,使他們不陷入早戀的誤區或更早地從早戀誤區中走出來,品嘗青春的快樂。

    其實一個人的高矮與是否成才沒有直接的關系,最主要的還是人自身的內在氣質,即一個人的儀表風度、知識內涵比身高更重要。聽了我的解答,臉上那份擔憂的表情少了許多。 其次,神經系統的發育,使大腦的結構和機能大體上已經完備,但神經系統活動的興奮過程還超過抑制過程,再加上由于身體高速發展造成的各器官系統間的不協調、不均衡,情緒顯得十分不穩定,常從一個極端走向另一個極端,剛剛還是情緒高漲,可一轉眼就心恢意冷,一會兒還是十分的自信,可轉眼就變得極度的自卑。再次,對處于青春期的中學生,正是性生理發育成熟,性心理逐漸趨于成熟的時期,進入高中階段,性心理發展已經由異性疏遠期進入異性接近期,他們對異性生理變化感到好奇,對自己性意識的出現感到不安??释c異性交往,都想努力克服交往中的不安和羞澀,進一步試探著主動接近對方。但男女間的相互吸引與好感多數還屬于異性間朦朧感情的自然表露,他們對于兩性關系仍處于一種似懂非懂的狀態,還分不清好感與初戀的區別。因此常常造成心理上的因惑與苦惱,此時他們的感情強烈而易失控,接觸廣泛而不專一。這種性生理成熟與心理尚未完全成熟的矛盾以及性的生理需求與性的社會規范之間的沖突構成了中學生心理衛生的一系列問題。這些問題處理不好常常導致“早戀”的發生,也極易誘發各種心理疾病或產生心理障礙,直接影響他們的身心發育和事業的發展。例五:一位中學生在13歲那年突然失去了十分寵愛他的人親,性格變得內向、孤獨起來。進入高中后,他對本班的一位女同學產生了愛慕之心,于是向她寫了求愛信,這位女同學把信交給了班主任。班主任不僅點名批評了他,還告訴了家長。家長聽后狠狠地訓斥了他一頓。這位中學生極度苦悶,趁家人不備,買來白酒,喝得酩酊大醉,幸好醫生及時搶救方才脫離危險。但以后常常表現得呆滯與固執,學習成績也明顯下降。這是一個“早戀”失敗的例子。此時,正確的引導,使他們的生理發育與心理發展達到一個相對平衡的狀態顯得很重要。因此在新生入學后,應該有針對性的開展青春期教育。對學生進行生理衛生知識和性的教育,使學生們懂得正常的生理發育進程,減少中學生對自已身心變化的好奇或心理混亂與恐慌。幫助他們懂得在與異性交往中如何自制自尊和尊重對方,懂得在社會道德規范的基礎上建立男女同學間正常的交往和友誼,使他們順利的度過美好的高中生活?!傲己玫拈_端等于成功了一半”,高一是高中階段學習生活的開始,也是基礎,它關系到高中三年學生們身心的健康成長和今后事業的發展,所以做好高一新生的適應性教育非常重要。從高一新生入校以后所出現的種種情況并由此而引發的各種心理問題來看,除了針對不同的情況采取不同的教育對策以外,還應采取以下兩項措施。

  我們總是向往總是喜歡有光彩的東西. 所以,白天比黑夜美好,黃金比黑鐵美好.所以我們一直希望我們的學校光彩輝煌.可是我要問你,學校的光彩從哪里來呢?學校的光彩從我們每一個人的身上來.那我們身上的光彩又從哪里來呢?從太陽那里來?從燈泡中來?還是從火爐里來?都不對!光彩從我們的心里來.從我們心里的自信中來.

    不管是作為老師還是朋友,我都會同學生一起在開心時開懷大笑,在傷心處黯然神傷。學生是一個豐富多彩的世界,他們有著許多的夢想與渴望,承載著無數的眼淚與憂傷,走進他們,你會發現,這邊的風景無限好!

   3. 正確對待挫折、失敗,提高承受焦慮的能力

    一位哲人說過,太陽每天都是新的。是啊,生命的每一天都是新鮮的,也都是特別的。只要用心留意每一天,你將發現處處有奇跡。

    2、要理解和寬容學生

    7、青春是一種令人艷羨的,憑著健壯的體魄,憑著旺盛的精力,憑著巨大的潛力,你可以撐起一方屬于自己的蔚藍天空。擁有青春一片燦爛和輝煌。

    2、不要讓考場中可能出現的情況影響自己。

    再者表現出心理的早熟與理性情感欠缺的矛盾?!案F人的孩子早當家”,這是表現在農村女生身上最為顯著的一面。她們在生活上勤儉節約,甚至有點“小家子氣”,但在學習上特別能吃苦,在工作上也極能任勞任怨。一般的挫折可能讓她們更堅強,這是城市女生難于相比的。她們在很多事情上拿得起也放得下??紤]問題也能從多方面兼顧,表現為善解人意,但很常贏得起輸不起,常為雞毛蒜皮的小情斤斤計較,妒忌心較重。有個女生,學習成績很好,但在幾次模擬考中輸給了她的同桌(也是一個女生),竟在高考前把同桌的筆記本、試卷什么的全部偷偷地丟進了垃圾桶……在對待感情方面,農村女生一方面鑒于家庭或從小受到的教育的影響,對異性的感情顯得隱秘而內斂,她們信服于自己的敏感,本能地抵御著某種暫且還不愿或不能萌生的情感,習慣把感情埋在心里。另一方面,她們面對異性的感情時,又表現出令人擔憂的沖動與非理性色彩,攙雜了一些浪漫元素。她們喜歡愛情劇喜歡看愛情小說喜歡聽愛情歌曲。她們向往《流星花園》式的愛情,羨慕那點上幾千支蠟燭,在十幾層的高樓上拉上“我愛你”的橫幅的求愛方式。當有一天,她們跳出了親人的視野,背離了當初的心愿,那感情便會破土而出,難于控制。她們有的像一枚輕盈的柳葉可愛,有的又如一株病態高粱可憐。所以,正確引導女生的感情觀,關注她們的情感的健康發展,也是學校教育的一個重要問題。

    這只是大致的情況,男生與女生進行比較,生理上女生已基本成熟,男生相對可能會慢些。如果是農村中學,營養水平較低的話,也可能差距較大。

    五、活動糾治法。針對中學生的心理特點,把心理健康教育貫穿于課內外、校內外,開展形式多樣、生動活潑的心理健康教育活動,讓中學生從多角度、多層次地接受心理健康教育。(1)在教育教學活動中,特別是課堂上,要多給學生愛和尊重,多表揚、多鼓勵、少批評,創造民主和諧的環境氣氛,建立良好的師生關系。有了這些,學生健康心理就有了基礎。(2)集體精神是積極向上的,是一種凝聚力。經常參加集體活動,可以消除同學之間或師生之間因不健康心理而產生的緊張的關系及敵對心理,形成互相友愛、關系融洽、密切合作的良好人際關系。同學之間彼此親近,相處愉快,在困難與挫折面前就能互相幫助,互相安慰與鼓勵,獲得積極健康向上的力量。

   一,別以為在學生會你能得到你曾經想要的。工作的熱情很可能因為你所看到的所經歷的一些事而改變,但是也不必懼怕。你有大一一年來適應或者承受,并做出是繼續堅持還是退出的決定。

    36.人生如花,花一樣的生命,理應自誕生之日起,就一瓣一瓣的綻放它的美麗與清香,便這個原本荒涼的世界五彩繽紛?!                      ?

    一部令人回腸蕩氣的佳作。小說以詩一般空靈純凈的文字,演繹了一段末代土司制度由沒落直至終結的歷史。簡單而深刻的反思,節制而富有張力的敘述,蘊藏著無限深情的感慨——無處不流露著作者在語言上的敏銳及創作上的才華。

    三月的季節,已經懂得用花裝扮自己;三月的柳絲,已經成披肩的長度在風中舞蹈;三月的早晨,已經在艷陽下撐起粉紅的紙傘;三月的小河,已經偷偷模仿少女身上散發的清韻。你的生命,是花朵,是早晨,是小河。

   ◆ 2、不當“裁判”,學做“拉拉隊”

   ?。?)培養興趣法

    在上述三個問題的處理中,尤其要注意不要脫離學生實際知識、能力水平、認知規律和思維形態,教學時應注重“四基”,建立學生的自信心,逐步提高要求,注意循序漸進;要兼顧各層次學生的需要,對學習上有困難的小部分學生多加鼓勵,讓他們體會到進步所帶來的愉悅感和成就感,真正做到分類推進,共同進步;還要注意作業、練習要適量,要緊密聯系課堂教學,留有時間讓學生自我消化。

    其實,做什么事都是有危險的,甚至在家里什么都不做也有危險,比如地震的危險,這當然是一種假設。如果什么都不做,風險會小些,但你永遠也不會成功。

    5.在不斷達到目標的過程中體驗成就感。

    "機關加里,內外加攻,看來我是躲不過了。檢查身體的時候,我拿著病歷走走過場就可以了。"

    4.學會運用,死書讀活長精神。書是死的,人是活的,活人讀死書,應該把書讀活。所謂讀活,就是要讀而有記,讀而有思,讀而有疑,讀而有悟,讀而致用,讓閱讀成為知識的發酵劑,讓書籍成為靈魂的營養液,并最終將其轉化為生命行走的能量,讓人生變得更加輕靈、豐潤、華美、高尚。

    我問她:“是不是有什么不開心的事?”女孩看了一眼身邊的父親欲言又止。我意識到孩子有難言之隱,便請其父親暫時回避。父親剛離開,女孩的淚水便涌了出來,講出了事情的原委。

    48%的高中生沒有學習動力,73%的學生有人際交往方面的困惑,80%的學生不會自我獎勵,40%的學生有困惑不會向人傾訴……昨日,在“高考心理助考報告會”現場,鄭曉邊教授列舉了他正在主持的教育部重點課題“高中生心理健康測評與團體輔導研究”的前期調查數據,充分說明了現在的高中學生面臨各種挑戰,存在著學習動力不足、人際沖突增加、考試壓力加劇、自我意識偏差等問題。尤其是參加高考的學生,超過半數存在過度焦慮狀態,其心理健康水平與考試成績密切相關。

    六、人生最大的煩惱是欲望。

    

    總之,考場如戰場,我們必須在那短短的兩小時內展現出最完美的素質結合體(智力、應變力、心理素質等等)。而冰凍三尺,非一日之寒,我們必須從現在開始持之以恒的備戰??梢赃@樣說:高考,是一塊試金石,它只選拔真正的價值承載體;高考,是一個大熔爐,生鐵經過高溫熔煉始能成鋼!讓我們以“只爭朝夕”的精神,以靈活應變的戰術去叩響高考的大門吧!在一陣巨響過后,它將為勇者展示那希望的田野,走過去,一個紅色的七月……

    九、人生最大的過失是侵犯。

    “對呀,把花的種子種在地里,大自然就開出了美麗的鮮花;把樹的種子種在地里,世界上就有了茂盛的大樹。精子是爸爸在自己的身體里種的一粒種子。媽媽的身體里也有一粒生命的種子,叫卵子。(多媒體出示卵子的圖片)當爸爸朝媽媽的肚子吹氣的時候,爸爸身體里的精子就唱著歌兒游到媽媽的身體里去了。這兩粒種子一碰到一起,就結合成了另一個新的生命——受精卵。(多媒體出示受精卵的圖片)這個受精卵就是你——爸爸、媽媽的孩子。你住在哪里呢?哦,忘了告訴大家,媽媽肚子里呀,有一座非常漂亮、溫暖的宮殿,這座宮殿是專門給孩子住的,叫子宮。你就住在這座宮殿里。你們看,這個時候還看不出你長的什么樣子,(多媒體出示胚胎的圖片)慢慢地,等到四個月的時候,你的樣子就看出來了。十個月后,你就是一個漂亮的小嬰兒了。(多媒體出示十個月的胎兒)在這十個月里,你生長所需要的營養都是媽媽給你的。媽媽是很辛苦的,隨著你的長大,媽媽的肚子也越來越大。你想啊,媽媽挺著大肚子還照常上班,多了不起啊。調皮的你,還經常在媽媽肚子里拳打腳踢。(孩子們笑)可是,天下的每一個媽媽都不怕辛苦,她們覺得很幸福。因為,媽媽孕育的是一個新的生命,是爸爸媽媽愛的結晶。所以我說,生命是和愛連在一起的。希望小朋友能記住這句話。10個月后,媽媽就把你生出來了。每個孩子從媽媽肚子里出來的時候,都會大哭一聲,好像在說:‘我來了!’(孩子們笑)

    選擇好的時機進行談話是非常重要的,否則談話達不到預期的目的。一般來說,遇到問題應及時解決,與孩子交流宜早不宜遲。但是具體問題要具體分析,如果不是很急,非馬上談不可的事,還是應該選擇一個恰當的談話時機。這樣的情形不外乎兩種,一是事件需要調查,情況尚不明朗,原因還不清楚;二是學生心理準備不足。后者更重要。遲一點找他,可以讓他先想一想。在他情緒不穩定時,與他談話效果肯定不好。比如你的孩子考試失常,成績一出來,你就馬上找他,無論怎么談,都會事倍功半。等到他自己前后比較,自我反思后,情緒穩定下來了,希望和你談談的時候,你再與他談話,那氣氛和效果都會比較好。

    家長們希望孩子能上大學,能成才,這種心情是可以理解的,但教導要得法。父母既要關心孩子的學習和生活,也要關心孩子的心理健康。