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文章來源:本站原創

2019年05月13日 01:44

    二、 傾聽孩子的聲音

    答:在各項心理訓練中,自制力(意志力)的訓練應該放在首位。

    1、正確對待考試

    自信訓練的設計直接針對著考試焦慮患者在臨考前具有很多消極的自我意識。略舉幾例:

    深夜12點10分,女兒說體力不夠,鼻子也一直感冒,一大堆面紙擦了像小山一樣堆在桌子上,我過去全部清理了。做父母的看了這情景,誰會不心痛,但為了高考,又有什么辦法。

    ■案例四劉某是個小學四年級的女生,2年前隨四處打工的父母從浙江來到上海。來到上海這座大城市,父母希望她能進重點中學,將來出人頭地。為此,他們規定劉某每學期成績要前進5名,在盡量短的時間內,在班上取得前幾名。為了這個目標,她努力讀書,但由于底子薄、基礎差,要想達到要求簡直難如登天。在巨大的壓力下,劉某的成績不進反退,于是父母就常常打罵她,可是小姑娘生性內向,總在心里想:父母把辛苦賺來的錢都花在了自己身上,讀不好書是對不起父母,實在該死。終于有一天,她用小刀割開了手腕。

    《一位高三父親的三篇日記》之一

    擴大交往:努力擴大同學交往,良好的人際關系對自己和他人都有好處。   

    在這里,我要替所有的孩子向我們平凡而偉大的父母深深鞠一躬!讓我們一起同聲說:“謝謝爸爸,謝謝媽媽,謝謝你們!謝謝你們??!

    二、明確學習目標,培養學習興趣。

    “輕松一些了,但我很茫然,我不知道該怎么辦?!?

    興趣(好奇心)、夢想、成就感、質疑、感恩、發奮、發憤等都是疏通和啟發孩子求知欲的通道。而對于孩子來說,所謂競爭優勢就是潛能得到有效的開發而已。心情、開竅、暗示、遐想、砥礪、計劃是激發孩子學習潛能的六大原則。

   ?、?欣賞音樂 出門前十分鐘聽段歡快活潑的輕音樂,既可使人心情愉快,又可活躍思維。還可一面欣賞音樂一面檢查準考證、文具用品等是否帶全。

    (2)我是一切的根源。成功者從不抱怨。我可能無法改變風向,但我至少可以調整風帆;我可能無法改變事情,但我可以改變自己的情感和看法。

    表揚的方式還有適合孩子的年齡階段,比如對年齡很小的孩子在口頭表揚能同時給他一個吻,一次擁抱或者其他的身體接觸,效果將做好。而大一點的孩子的習慣表揚的方式含蓄一些,可心領神會地向他們眨眼睛,或者豎起大拇指表示自己已經注意到他做的不錯。因此,家長不斷地嘗試,有意留意哪一種表揚的方式對自己的孩子更好。

    此外,來自于社會、家庭的壓力,也加劇了復讀生的焦慮。在復讀班報名現場,家長問得比較多的是:一年能提高多少分?能不能保證明年上重點線?家長的心態,無形中就給復讀生增加了壓力:明年要比今年強,一年要長多少分。在這樣心態下學習,對成績患得患失,高度焦慮也就不奇怪了。

    1. 來自于社會的壓力

   ?。?) 用體育鍛煉的方法來保護注意力。體育鍛煉會促進人體的新陳代謝,使精神系統得到改善。據測定,一個訓練有素的運動員,對外界多種刺激的適應能力明顯優于一般人。

    緊張的學習、生活壓力使你心理疲勞,讓你無處可逃,因而你只有學會消除心理疲勞,才能適應競爭激烈的社會,這兒介紹幾種消除心理疲勞的心理保健措施:

    2、意志 堅強的意志你具備了嗎?蘇軾曾說:“古之成大事者,不惟有超世之才,亦必有堅韌不拔之志?!庇|摸一下靈魂,問問自己吧:我堅持早起,早鍛煉,早進教室,早靜心學習,當日事、當日畢了嗎?對自己的弱點堅決克服了嗎 ?吾日當三省吾身,金就礪則利。有了堅定的意志,你才不會懶床,你才不會拖拉,你才會三步并做兩步。羅江教授高中三年如一日終進北大,我一年如一日進心儀的大學就辦不到嗎?須知“天下之事,為之 ,則難者亦易;不為,則易者亦難?!背玫们啻耗晟贂r,會當擊水三千里。哥們,痛并快樂吧!

    所以,我們在和孩子交談時,應該少批評,多鼓勵。孩子在學習的過程中需要成人指導,了解那些是好行為,那些是壞行為,以建立正確的價值觀??墒亲鳛楦改傅耐钱斂吹阶优膲男袨闀r才批評指正,而對好的行為則熟視無睹,認為這樣孩子才不會走學壞。其實父母的贊賞,更能使孩子樹立正確的人生觀,在學習過程中建立自信及肯定自我價值。像前邊那位家長私拆孩子信件,偷看孩子日記的做法和“我是你的監護人,有權這樣做”的話語,都極大的傷害了孩子的自尊心和人格,卻沒有引導孩子應該如何正確對待男女生之間的交往,如何對待青春期萌動時的異樣的情感。

    典型個案1:1、某女,高一,學習成績優秀。因面部燙傷較丑,進入青春期后產生嫉妒貌美女生的心態,經常抑郁苦悶。曾幾次想輕生、認為自己是世界上多余的,怨父母對她照顧不周,認為做人沒有意思,不如趁學習成績好給人留下一個好印象而告別人生,求得解脫?! ?

    做到慎獨,不需要別人管理都能做好的,是真正的學生;

    許多調查表明,女生在智力上并不弱于男生,但在心理素質上的某些不足,比如自卑,卻直接影響了女生的發展與成才。她們常常被莫名的恐懼和焦慮所困擾,害怕再失敗,從而畏葸不前。農村女生在成才過程中比城市女生,比男生更易受到各種干擾,而女生自身的弱點又使她們抗干擾能力比較差,使得女生的成就動機容易發生動搖,在學業追求上缺乏堅定的信念與執著精神?!?/p>

    關鍵句:晚餐安排要適宜

    以此來衡量,我們也不難看出,中學生學習的成功也是因人而異的。

    蘇振環同學說:“老師,您最大的優點就是您那燦爛的笑容,不管您心情好與否,上課都是以一張甜美的笑臉出現在我們面前,我們做錯事,您有時也生氣,但過后總會笑而忘之?!币虼?,我認為微笑也是一種極好的教育方式。

    七   

    五十九,雖然班級的概念在大學并不明顯,但是也別忘記,你的同學你的朋友。

    單戀有多種類型:羞怯型。這種類型的人,默默地、強烈地愛著一個異性,但由于害羞,或是膽怯,不敢向對方吐露真情,因而陷入無邊的自我苦惱中。執拗型。向某一位心愛的人表達了愛意,卻遭到了拒絕,但熱烈的愛情并不因此消減。 幻想型。所愛之人遠在天邊,飄在云端,渺渺茫茫,可望而不可及,或是明星,或是英雄。明知連走近對方的身邊都毫無希望,卻無法熄滅心中的感情,日夜空思念。

    我相信這樣一來,你們一定會滿懷自信走出考場,迎接你們的將是近三個月的長假與動人的大學生活。到那時,回眸往事,你們自然也會有一種輕舞飛揚的感覺了!

   一、幾件事的啟示。我班胡某頭腦聰明,但學習漫不經心,雖經反復教育,但收效甚微。一次在批評他時,我小不心說了這樣一句話:“什么父母,生下兒子不管教,只管自己打工?”沒想到他一反常態,情緒激動,生氣對我說:“老師,你罵我父母親干什么?我犯錯誤,你只管罵我好了!”原以為他對一切都無所謂,硬軟不吃,看來他是尊敬父母的。于是我從他不認真學習對父母的傷害方面進行教育,再聯系他父母,讓他父母向他訴說勞動的艱辛,訴說因兒子不爭氣自己在人前的丟臉,果然收到了很好的效果。我班的陳某,在高二第二次調研考試時突然考了620分,領先第二名40分,以前每次考試只在520分左右。問她取得進步的原因,她說一是假期帶了一個月3歲的小弟弟,知道她長這么大父母付出了多少辛苦,以前從來沒有想到過這些,二是她的表哥在一中讀書,高一期末考試成績比她高出100分,而自己的父母在表哥父母面前好象矮了一截,于是她發誓認真學習,否則對不起常年在外奔波不息的父親。我班有位借讀生張某,來自南京,她的家庭很特殊,從小父母離異,跟母親生活。她學習一點也不用心,還講究吃穿,談戀愛。她媽媽過來跟我交流,說她如何辛苦,花了多少錢,可這小孩一點也不心疼,學習上一點成效也沒有。南京人不圖小孩回報,但她不這樣認為,她一人帶孩子不容易,一定讓她回報。我說:“現在小孩都不講回報,你的要求是不是太高了?”“我也不要她回報多少,最起碼知道我的苦衷,能安心盡力讀書,實在學不上又不怪她!”……

  民事訴訟法明確規定,公民個人隱私權利應受到國家法律保護,使之不受侵犯。而在小學生中,他們也有個人隱私權利,同樣也受到法律保護。尤其是高年級學生,他們隨著年齡的增長,逐步懂得一些道理,若偶爾犯有一點小錯誤,老師提出批評教育要注意場合,切不可批評過分,要掌握一定尺度,否則,會使他們失去信心,丟掉面子,也會影響學習和做人。

    4、不要未進考場,先想"考不好怎么辦"

    5、考完單門,盡快離開考場,不要對答案。

   避免過度焦慮四法

     招生辦公室

    我記得高中一堂英語課上,老師說:“你們現在不覺得?熏等到有一天你們真正進了大學?熏開始另一種完全不同的學習和生活?熏開始走入這個復雜的社會時?熏你們會懷念的?熏懷念現在美麗的無憂無慮的高中生涯的?!?

    這些高三學生常見心理問題及個案足以表明,有相當一部分中學生存在著明顯的心理與行為問題。大致有兩類:

  

    30、如果你想順利地鉆進一個圓圈,就必須先讓自己成為一個球。

  二、人生規劃:三岔路口的抉擇

    4、經過努力,阿史恢復了理智狀態,內心達到平衡。能主動經常去接近同學,跟同學談心,溝通思想;能主動把憋在心里的苦悶向老師、同學吐露,解開自己心理的疙瘩;能在挫折面前自覺擺脫困難,做生活的強者。

    處于人生關鍵的轉折期的中學生,要想保持良好的情緒狀態,維護和增進心理健康,要想健康地成長,就必須學會正確地對待名利。如果一味地追名逐利,整天處心積慮,挖空心思,食不甘味,夜不能寐,必然會產生消極的不良情緒,嚴重影響人的身心健康,甚至會造成悲劇。因此,我們要教育學生,在日常學習和生活中,一方面爭先進,創一流。另一方面,不計較功名得失,相信付出終有回報,淡于名利,知足常樂。有了這樣的名利觀,他們就不會因自己的條件不如別人而自卑,也不會因個人的得失而斤斤計較,心理平衡了,身心自然也就健康了。

    語文與生活的外延相等,所以聰明人說語文無處不在這實屬情理之中,但在你的語文課堂上如果只有類似于外科手術般的按部就班的死氣沉沉的課文解剖卻毫無生活的影子豐富的色彩與靈動的氣息,那么這卻又在意料之外了。

    要做到誠信并不難,可是又很難。誠是誠實,信則是信用,只有講信用而且誠實的人,靈魂才是美好的。誠實,會換來別人的信任,會得到別人的幫助。相信別人是一種幸福,被人相信更是一種幸福。

    問:如今書店里最多的哲理讀物是勵志類書籍,您認為它們會給中學生帶來何種影響?

    情感樂觀 思維活躍

    一、 中小學教師心理健康的現狀及原因分析

    為什么老師的眼中充滿著淚水?因為老師對你們愛得深沉!