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文章來源:本站原創

2019年05月13日 01:44

    貼心:貼近互動、貼切教養作為一名心理咨詢專家,鄭教授感嘆,“如今的親子關系為什么總是很緊張?”、“朝夕相伴的父母與孩子為什么變成了‘階級斗爭’的關系?”等,一些家長把孩子當做家里的“天氣預報”,孩子放學回家后心情好,全家皆大歡喜;孩子愁眉苦臉,家長跟著提心吊膽。

     一、感官記憶重在集中注意將記憶解釋為訊息處理也好,或將之解釋為吸收知識也好,無論如何,必得先經過注意,然后才能在消極方面不致"視而不見"與"聽而不聞",在積極方面又能將所要記憶的訊息或學習的材料,經由感官(視覺、聽覺、嗅覺等)收錄,并以之作為有待繼續處理的訊息。這像新書進入圖書館之前必須經過采購與登錄的手續一樣;再好的書籍,如未經官員采購與等錄,自然不能入庫上架,供人閱覽。采購新書要經過選擇,選擇是否適當,系于曾否注意;登錄需要準確無誤,當然也要靠注意。在第二節里,我們曾列舉熟悉度、新奇性、重要性三個引起注意的條件。這三個條件是指,在眾多刺激的情境中,個人之所以選擇其中之一去注意的原因。假如我們將此等條件用于讀教科書,熟悉與重要兩個條件也許部分符合,但卻未必感到新奇。因此,在身為學生不得不讀教科書的心態之下,如何勉強自己集中注意?對此一問題,以下兩點建議是具有使用價值的。減少分心刺激 注意具有選擇性,環境中刺激愈多,選擇就愈難;在"目不暇給’的情境之下,是很難集中注意的。因此,集中注意的方法之一,是排除或減少外在干擾性刺激,以免引起分心。實際進行時,可從以下三方面入手:(1)改變讀書環境,使自己與外在干擾性刺激隔離;到圖書館去,選擇安靜角落的位子讀書,即可達此目的。(2)使讀書活動簡單化,除書本及必要的文具外,不攜帶足以分心的東西(如小說、化妝品等)。(3)如在家中自修讀書,務使房間保持單純安靜;桌面上少擺陳設,使自己的心思所及,除書本之外,涉及不到其他東西。很多年輕人讀書時喜歡講究請調(如邊聽音樂邊讀書),殊不知"請調"蹦實施人分心的干擾性刺激。使目的單純化在讀書或做事之前,求專心,專心就是心無旁顧的專注于正在進行中的一件事。即使同事有數件事要你做,要想把事情做好,也只能在一段時間之內做好一件事。人沒有三頭六臂,同一時間數事并進,難免顧此失彼。晚間課后作業如有數種,宜按時間與作業分量,予以順序的分配;分配決定之后,即按分配在一段時間內只集中注意于完成一件事。如此,目的單純,心路專一,正如趕路一樣,能收單位時間內走得最遠距離的時效。如果做到東想西想,表面忙碌,最后時間精力耗光,仍然沒有成績。

    “謝謝您的信任,我會的?!?/p>

    我們經常聽到到了高中階段的孩子的家長會這樣說:我的孩子從幼兒園、小學到初中一直是出類拔萃的,怎么一上高中就不行了呢?為什么,我的期望總是變成失望……;真是越大越笨,越大越懶……

    她母親說,這孩子一直是他們眼中的乖孩子,從小到大,學習上很自覺,不要父母操半點心,學習成績一直名列前茅,在初中升學考試前夕,人人都對她寄予厚望,以為她一定能夠考上公費。做人處世上,她母親說,一直很懂事,很善解人意。但是,現在怎么會這樣?這其中一定有原因。經過多次觀察,多次跟她本人接觸,我終于找到了一些理由。

    或哀怨,或奔放,或纏綿,詩詞大家的話語字字珠璣,令我心旌搖蕩,魂牽夢縈!

    “她知道的,我曾經給她寫過紙條?!?

   考好了,學校表揚,家長肯定,同學羨慕;考砸了,老師不滿意,家長要批評,周圍的同學也會側目??荚嚳謶值挠绊懖恢辉诳荚嚦煽?,它在客觀上還強化了學生厭學、排斥學校的心態,更重要的在于它滋長了學生只能接受成功、不能接受挫折的心理。以后走向社會、走向工作崗位面對更大的人生挑戰和挫折怎么辦?如此下去,中學生在人生道路上方才起步,便丟掉了應有的心理準備。

    首先,與初中課程相比,高中具有以下幾個特點:1、理論性增強。初中不少知識僅要求作初步的了解,只進行靜態性研究,強調直觀形象,而高中則要作本質、動態、定量的研究,抽象性和概括性增強。2、知識量增大。各學科不僅難度增大,知識內容的“量”、單位時間內接受的信息量急劇增加。3、綜合性增加。高中學習中,要解決任何一門學科的問題,都不是單純地直接運用一種知識一種技能所能完成的,它需要運用多種知識,在閱讀、寫作(表達)、思維、計算和實驗等方面的能力都比初中的要求提高。4、系統性增強。高中課程要求經某些基礎理論為綱,把基本概念、基本原理、基本方法聯結起來,構成一個比較完整的知識體系。其次,學習的形式也由教師的教會變為教學,學生的學會變為會學,學生的角色由被動轉為主動,更強調課前的習、課內的思考、課后的復習、鞏固。而剛剛升入高中的新生們并沒有意識到這些變化,仍沿用學習初中課程的方法來學習高中課程,因而常常感到摸不著門道,上課時,似乎是已經聽懂了,可一做起作業來,又覺得不怎么清楚,題型一變就不知該從何下手。學習上顯得很被動,因而擔憂、恐慌、焦慮。有的同學甚至是盲目的采取疲勞戰術,通過減少文體活動,占用課間休息,甚至是吃飯、睡覺的時間來延長學習時間,增加學習強度,可盡管很努力、很刻苦,由于學不得其法,成績卻往往不如人意,于是自信心大大受挫,更感到迷茫、困惑,進而懷疑自己的能力水平,產生強烈的自卑感。有的同學由于身心過度的疲勞焦慮,大腦得不到適當的休息調節,甚至會出現頭暈、耳鳴、記憶減退、失眠等神經衰弱癥狀。由于高一的基礎沒有打牢,又將直接影響到高中今后二年的學習,造成惡性循環。這一現象對升入重點高中的新生顯得更為突出,這與他們太過順利的成長經歷有很大關系。能進入重點高中的學生,成績一向都很優異,在原來的學校、班級成績一直名列前矛,出類拔萃,是同學們羨慕的對象,父母的驕傲,倍受老師的關注、寵愛,理想抱負都比較遠大,他們一直也都非常的自信。由于受到的挫折少,因而心理的抗挫能力比一般的人更弱。進入高中特別是重點高中后,不論是家長還是老師,對他們的未來更是充滿了美好的期望,這種期望本身就給他們造成了很重的心理壓力,再加上在重點高中,每一位同學都是原來所在中學的尖子,可說是“高手云集,強手如林”,學習上的競爭異常激烈。誰都希望自已能出類拔萃,名列前矛,而正如平常所說的希望越大,失望也越大,面對這種過高的期望與自身的學習現狀形成的反差,他們內心受到的沖擊,精神受到的打擊,心理所承受的壓力都比一般的人更重。對于以上這些問題,教師、家長不僅要給予足夠的理解,而且要及時的幫助他們進行調整。否則會嚴重的影響他們的身心健康,影響整個高中階段的學習生活。

    師(嚴肅):“我所說的,無非是找你的那些老師和家長說的話,如果你想聽從的話,不

    升入初中后,課程種類增多,難度加大,對自學能力要求較高。因此,如何盡快探索出一套適合自己的學習方法,提高學習效率,決定了你能否在學習中占據主動地位。

    七十七,多笑笑,會慢慢讓自己真的快樂起來。

    在另一項研究中,詹姆斯博士發現,接受調查的人在講出了煩惱之后,他們的血壓就明顯地降低了。因此,他相信,常寫日記也有降低血壓之效。詹姆斯博士說:"養成寫日記的習慣,會成為我們一個抵抗疾病的軍火庫,因為寫日記可以把危險的壓力發泄掉,進而加強你的免疫系統,改善你的健康。"

    其實,因父母與子女缺少溝通造成的悲劇豈止這一幕!“藍極速”網吧的大火、十幾歲少年砸向親生母親的鐵錘,這些悲劇的背后,我們都能看到父母和孩子之間缺乏溝通釀成的苦果。據一項針對未成年人犯罪的調查顯示,其主要原因是父母的溺愛和與父母缺乏溝通與交流,從而形成思想隔閡。由此可見,父母與子女之間的及時溝通是多么重要。溝通實在是每位作父母的都應學會的一門說話藝術!

    4.要積極參加集體活動,主動與他人交往。

    十、奧卡姆剃刀定律

    焦慮型學生對學習語文的重要性有充分的認識,但由于基本功差和學習方法不當等原因,盡管在語文學習上付出了一定的努力,但考試成績不見提高甚至出現倒退,于是,他們對語文學習失去了信心,怕上語文課,怕碰語文書,對能否學好語文存在憂慮。隨著考試的臨近,心情極度緊張;考試時不能集中注意,知覺范圍變窄,思維刻板,情緒慌亂,時刻擔心失敗,并想象失敗后的情境,無法發揮正常水平。

    你也知道為父是怎樣深愛你們。很多時候,為父想起來就愧疚不已。那不單是因為為父沒有能力為你們提供和創造更加優越有力的條件,對此你們是能夠理解并且從無怨言的。為父的愧疚更多的在于對你們的關愛和幫助實在太少,完全可以做得更多一些卻沒有去做。盡管這樣,為父對你們的愛也一定深埋在你們的心底,并且能夠成為你們人生道路上足以抵御坎坷困惑郁悶煩惱的力量。是不是這樣呢?

    (上課了。有學生在喝咖啡,有學生在喝牛奶)

   中學生急需的也許不是系統的心理學知識,他們更多的是需要有一個傾訴的環境和對象,把心中的想法、煩惱全部傾吐出來。所以學校應該提供這樣的機會和場所。

  有一年,突然接手一個高二的班主任工作,面對這些大小孩,怎樣才能走進他們的心靈,真是一名藝術,作為一名青年教師,我充分地理解和相信他們,但無論我如何努力,收效甚微?,F選取兩件事情,以求解答。

    原因之二:孩子的懶惰?,F在的孩子大都是獨生子女,小時候在年長者的關懷下有求必應,自己作為孩子只是提要求和任性胡鬧。在一切都可以垂手而得,不知道什么是困難,無憂無慮,一帆風順的童年環境,使孩子產生童年會永遠繼續下去的想法。因而學習無所用心,不想學習,找個人冒充家長向老師請假,或者開個證明。日復一日,年復一年,日積月累,孩子把撒謊當成了一件正常事,不會有絲毫的愧疚。面對這些學生,應教他們懂得什么是困難,而且應從親身經歷中懂得什么是困難。誰經歷過困難,誰就會重諾言,會對說空話采取不容忍的態度。老師家長應都給孩子自由的空間,放手自己做。

    二十八,學生會的主席之類的干部,如果你尊重他們,告訴你自己那是因為他們是你的學長而不是因為他們是你的上級,事實上,大家都只是學生而已,只是學生。

   4、不斷提高自我,完善自我

    2002年國家最高科學技術獎獲獎者王選,父親王守其是個認真以至刻板的人。他給人寫信,用復印紙留一份底稿;校友會讓他負責發邀請信,他替自己寫上一封還貼上郵票寄給自己。由于認真,他在任高級會計師期間從未出過差錯。他工作的作風使王選從小受到了很大的影響。讀小學時王選負責班級的墻報工作,見別人的字寫得潦草,王選就自己重新抄一遍再貼上。他這種作風為以后杰出的貢獻奠定了堅實的基礎。

    ●開展廣泛的文體活動。讓壓抑、攻擊的能量在活動中得到充分釋放,使身心得到及時調節,讓不經意的危機積累消滅在萌芽狀態。

    生:我實在想不明白,什么是命?誰掌握我的命?我?還是天?

    B. 選擇一種自己認為很舒服的姿勢,如果是白天或者是精神狀態要進入興奮狀態時,最好選擇站的姿勢或坐的姿勢。

    很多父母將孩子的不好習慣怪罪到學校身上,怪罪到老師身上,怪罪到孩子身上,唯獨沒有怪罪到自己身上。其實孩子身上的多數習慣――無論是好習慣還是壞習慣――都是我們做父母的有意無意培養出來的。就像上海人說上海話吃上海菜,四川人說四川話吃四川菜一樣,仿佛生來就會不需培養,而事實并非如此!父母每時每刻都在教,以至于自己都沒有意識到在教,這就是“潛教育”,比“顯教育”威力大得多的、更本質的教育。

    話雖說得輕松,做起來就難了。高考畢竟是人的一生中最重要的事情之一,對于身陷其中的孩子來說,不僅是對知識的檢測,也是對心理素質的考驗。高考的前兩天,女兒突然對我說:“媽媽,我害怕?!甭牭竭@話,我的心幾乎提到了嗓子眼,但我立刻讓自己鎮定下來——她亂了陣腳,我可不能!我握起女兒的手說:“12年來你努力了嗎?”女兒幾乎是含著眼淚地點著頭?!澳悄阌泻蠡诘氖虑閱??”女兒又堅定地搖了搖頭?!斑@些年來,你比別人多做了多少卷子,多熬了多少夜,多吃了多少苦,多著了多少急,媽媽心里是有數的。無論你考上哪所學校,你都是媽媽的驕傲,媽媽以你為榮。再說了,這些年你是靠自己摸爬滾打拼過來的,你的基礎很牢固,你沒有理由不相信自己,是不是?”聽到這,女兒一下子抱住我,重重地親了我一下:“媽,謝謝您,我又有信心了!”

    2、疏遠的威信。父母不接近子女,不與子女交流思想,不讓子女了解家長的興趣、愛好。

    1929年廣昌路上:頭上高山,風卷紅旗過大關?!钭蝾C,十萬工農下吉安。

    古人云,“吾日三省吾身”,而我們今天的求學者應從中得到啟發,做到“吾日三省吾學”,常此以往,定能取得很大的進步。

    不久前擔任成都市武侯實驗中學校長的李鎮西就是把職業作為“一種生存狀態”來對待的。

    另一位大型通訊公司的人力資源副經理對我說,現在很多大學生找工作很積極,干工作不積極;對別人要求的很多,對自己要求的很少;對將來的事想的不錯,對眼前的事干的不實?,F在大學生最缺乏的品質是自我約束能力和責任感。

    二、凈化閱讀的目的

    清風吹拂過的水面泛起層層漣漪,可清風不沉迷腳下的碧水,也不留戀身邊的美景,因為他知道漣漪終會一圈圈散去,前方會有更多的美麗。風,依然前行……

    三、情感交流,貫穿始終

   ?、俳徊鎸W習法。即交叉學習幾門課程或不同內容,以此來消除疲勞。據調查,數學與英語是疲勞度最高的課程,語文、理化疲勞度相對較低。所以,你不妨在書桌上準備好不同課程的書籍,一旦這門課程學習累了,便換另一門課程,這樣交叉輪流學習,就好象品嘗各種菜肴會增進食欲一樣,會大大地提高你的學習興趣,忘掉疲勞。馬克思就是這樣在讀書的間隙常以讀小說、詩歌、演算數學題作為"一種獨特的精神休息法",他靠這種方法和高度的工作熱情,能從早上八、九點鐘一直學習、工作到深夜。

    YES!細嚼慢咽

    茅侃侃:真人游戲創意換來巨額股份

    用腦要注意營養

    王教授強調指出,一些家長存在這樣的誤區,以為孩子只有感冒發燒是才是得了病。發脾氣、摔東西時就不是病。其實健康是由心理健康和身體健康兩方面和身體健康兩方面組成,家長應對照自己孩子有上述心理問題方面的表現,切不可等閑之。

    1.無論你的壓力是大是小、能否消解,請保持樂觀的心態。

    如果僅憑以上幾點來衡量學生的話,有可能有失水準,但如果用上面的幾點做為一個參照的話,那么,我認為,這也不失為一個簡單的方法。

    5、 想象其他常運動的同學那樣,玩要玩得瘋狂。學習要學得認真,專一,可到目前為止,沒有實現。

    好像一夜間的飛行,我的時差忽然變了,我終于感到了從沒有過的一種壓力,午夜12點了,我的心還在砰砰跳著……

    最后,讓我們時時刻刻記?。阂欢ㄒ鰧W習的主人,千萬不要做分數的奴隸!

    “希望——”

    俗話常說:養兵千日,用兵一時,經過長時間的高考復習,作為高三學生的你,面臨高考,又有哪些是必須注意的呢?