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文章來源:本站原創

2019年05月13日 01:44

    何倩是一名正在讀高三的學生,近一個月來她顯得有些精神不佳,經常悶悶不樂,對以前很喜歡的晨讀和運動也提不起興趣了,而且常常覺得自己疲倦無力。原來,她每天夜里都會在兩三點鐘驚醒后心緒繁雜、難以入睡,第二天醒來后,還有頭暈等身體不適癥狀。連續的睡眠不好,讓她的生活和學習都受到了影響。隨著高考的臨近,平時學習成績很好的阿虹也患上了失眠癥,每晚入睡前,她就開始焦躁、恐慌,白天發生的事情都會在腦海里一一重演,焦慮的情緒讓她根本就無法入睡。

    我認為要從“預習、上課、復習”幾個環節入手。

    第三步:把他們的精力引導到集體活動中來,開展集體活動不僅能促使學生把精力放在追求高尚的精神生活方面而有效地抑制心理沖動,而且在很大的合作中有益于造成一種男女同學的和諧交往,彼此尊重,平等相待,相互關心的良好氣氛是他們的情感得到健康的升華。

   梁實秋在他的一篇雜文《睡》中寫道:人在筋骨疲勞之后,眼皮一垂,枕中自有乾坤,其事乃如食色一般的自然,好像是不需措意。然而,近來不少高三學子卻紛紛抱怨“長夜漫漫,無心睡眠”,這是怎么一回事呢?

    有一種人,聞雞起舞是他們的習慣,擊楫中流是他們的抱負,笑迎晨霜來,樂披星月歸,每天第一個進教室,最后一個離開教室,從不輕視任何科目,從不輕易放棄一次練習的機會,每一個字就是一朵火花,每一段話就是一個思想。一年三百六十五天,日日堅持不懈,天天勤奮不已。高二(1)班紀強做到了,高二(8)班童欣做到了,高三(17)班張慧也做到了,他們都是領跑校園的旗手,都是與時間賽跑的鐵人,都是勤奮鉆研的典型。

    三是專注閱讀的習慣。著名教育家蔡元培曾說過:“惟有專心致志,把心力集中在學問上,才能事半功倍?!弊x書要盡力排除雜念,盡量少受外界干擾,即使受了干擾,也要抵制誘惑、純凈大腦,專注于“別問我是誰,請讓我面對”的書香世界。

    良好的學習習慣與樂觀自信心態

    讀了就要內化,就要展示,這樣才會讓學生有成就感。為此我為學生創造了多種展示的平臺,供學生自由選擇:長于寫作的人,可以寫讀后感,定期在班上交流;擅長辦報的同學,可以辦手抄報,展示自己閱讀的成果;口才好的同學我把課前三分鐘交給他們,讓他們說書中故事,點評書中人物……在一次以“讀書”為主題的活動課上,一個“武俠小說迷”用詩一般的語言表達了對自己對金庸的熱愛“走進金庸,我認識了大智若愚的郭靖,懂得了什么是俠義;認識了九死一生的令狐沖,懂得了什么叫執著;認識了忠貞不渝的楊過,懂得了什么叫愛情?!边@般的癡迷,這么深刻的領悟,讓我恍然回到了初中時期,那個夜夜躲在被窩里就著昏暗的手電瘋狂讀《射雕》的自己。

    我的人生經歷是經過自身的發奮努力,才從一個工人走上了大學講壇的。跟你爸爸結婚前幾天才開始努力考成人高考?;楹?,覺得學識不夠,在你一歲時,我已經三十歲了,就去參加了成人高考。讀了四年,取得了一個本科文憑(1992年畢業),那時你還小,有你爸爸和爺爺外公外婆的支持,我是多么的艱難??!后來(1994年),我看中了計算機的發展,又有了當時的大氣候毛遂自薦地進了微機室,那時候的我,每天上午五點起來自學,上午經過老師的講解下午就教授學生了。這也算是走上了大學講壇(給本科生上操作課,給函授生上理論、操作課)?,F在才有不錯的收入兩千多元,如果我不努力的話,可能一個月也只是一千多元的收入。

    認為昨天晚上已經準備好的功課,到第二天上午考試時,竟然忘掉,這是任何人都有的經驗.

    許多考取清華、北大以及其他名牌大學的學子總結出的高考復習方法,也許對我們會有啟迪。

    十七,你可以有喝醉的時候,我們可以接受,但是你要明白和真正的朋友一醉才能讓傷心事方休,否則,你只會是別人的談資和笑柄。

    助他人,愛公物。

    臨近高考之前的二十多天,就要開始調節自己的生物鐘。讓自己在白天,尤其是考試的那個時間段,保持一種大腦興奮、思維活躍的狀態。特別是考前自由復習的那幾天,不要太緊張也不要突然放松,更不要多想,無論怎樣,窗外的陽光依舊燦爛!記得爸爸當時對我說:一切都不要想太多,考好考壞都無所謂,你盡力就行,我們永遠支持你!這句話挺讓我感動的。

    我們躊躇滿志來到僑中希望展現自我風采。而僑中人才濟濟以前出色的你不再拔尖,你頭上冠軍的光環也暗下來。但不要妄自菲薄,心灰意冷。不少同學已明白了“天外有天”的道理。在小學也許你們是佼佼者,是學校的花朵,老師的寵兒,在一片關愛贊揚中學習,但不要因為過去的成績好而沾沾自喜,固步自封。也許你們現在表現一般,入學成績比別人低,但不要就此盲目的斷定自己不行而甘居下游。過去證明不了現在和將來。新的競爭剛剛開始。過高或過低的自我評價都會困住前進的腳步,新的起跑線上需要我們重新定位打造自己。

    對待在學習中迷路甚至犯錯誤的學生,教師要用現實生活中事例來感化他們,感動他們,要激發學生的生命活力,喚醒他們在成長過程中生命自覺意識,使他們真正明白要做真人,就是成為具有真知識,養成真品德的人,而不是做虛擬世界的人,做消極悲觀的人;要做主人,就是做自己的主人,做社會的主人,而不是被網絡游戲控制的人,做無所作為的人。教師還應當通過生命哲學的教育,人生觀教育,讓學生明白生命的價值,生命的意義,激勵學生的進取意識,重新設計人生,去思考如何成就自己,如何讓自己的生命充滿意義,在成長中閃現生命光彩。

    在她的眼睛里我看出了迷惘,讀出一種“孤獨”,或許在別人看來,她是堅強的,而且好象有很多的朋友,但我似乎看到了她自己的隱蔽,自己對自己的保護。她對自己愛得深沉,卻 給自己帶來了很多的傷痛。她似乎經歷了很多的事情、、、、、、我說不清楚,但我感覺得到。她需要愛,需要別人大量無私的愛。而我是她所選中的一個對象。她曾對我說,她喜歡我,并詢問我,“老師,我是不是你最喜歡的學生?”我說:“老師沒有最喜歡,你們大家我都喜歡?!蔽覜]有達到她的標準,所以我的愛對她來說是一種傷害。

    乘著春風,沐著春雨,升旗帆,吹響螺,讓閱讀伴你去遠航。

    答:學習成績是由多方面因素決定的,其中基礎知識扎實是根本,而潛意識訓練只是一個方面。要想提高學習成績,最主要的是抓好基本功。潛意識訓練,首先在潛意識里明確提高學習成績的目標,如總體上提高,還是提高某學科的成績。具體操作如下:

    高三學生大多數是獨生子女。父母望子成龍,都期望自己的孩子能考上大學,考上好大學。這樣一來,免不了經常嘮叨,有意無意地給孩子造成了壓力,使學生感到家庭壓力大,煩躁苦惱。

   ?。ㄆ撸┛偨Y:努力去做,命運就在自己手中

    你必須把那些浮如飄絮的思緒,漸漸轉化為清晰的思路和簡單的文字。華麗和漂浮都不易長久。你要知道,給予文字閱讀快感不夠的,內容,思想,境界,靈魂,精神和智慧,這些才重要。不要多看那些和你一個路數的女作家的文字。不要瑣碎,無病呻吟。不要想到什么就寫。不要流于小感傷和小感動。

    有些人可能會說,有那么多父母大字不識一個,不也教育出好孩子了嗎?其實,文盲并非不會教育,這些父母同樣是教育孩子的高手。

    以上是各種調節疲勞的方法,可以根據環境,選擇最為適合自己的方法,以達到學習事半功倍的效果。

    總之,父母的威信不是可以靠技術就能夠建立的,它是父母綜合素質作用的結果。只有父母先樹立正確的家庭教育觀念,并努力使自己成為一個具有一定文化修養的、人格高尚的人,并處處給孩子做出榜樣,才能夠真正使自己具有真正的威信。

    三、 演一演,議一議

    晚上,女兒又開始奮力復習明天的生物。女兒希望在最后的生物上考好一點,因為減壓了,她的話也多了起來,晚上10點多,女兒明顯感到疲倦了,好似一場戰爭中的短暫?;?。女兒終于睜不開眼了。女兒說:現在真想去海邊走走,減減壓了一年的重負。

  十三、非統招:養卑照樣處優

   只要你愿意去找,你是否同意答案是:無數種!

    45.青春,如歌的行板,像萬花筒,幻化成五彩的音符地?!     ?

    我還有個體會,由于考綱、考題常以“考點”的形式出現,大家學習上也易陷入“一個一個解決問題”的“改良主義”,而大大忽視了“追求一個主義”的“革命道路”。以英語為例,有的人的學習方式是:一個一個背單詞;一句一句摳語法;一道一道做習題。更可悲的是這就是他們的全部外語學習內容。我不相信這是一種高效率的辦法,也不易達到好效果。所幸我開始就走了一條較正確的道路。我自小愛閱讀,尤其愛看所謂的“雜書”,這習慣也遷移到了洋文上。于是,面對趣味盎然的英文故事、報紙雜志、小說與一套高考模擬習題,我往往會選擇前者,這本不是慎重思考后的決策,而是壓抑不住的興趣所向。從整體閱讀中,從更接近客觀實際的大量材料中,我體會到了外語的真正價值和無窮趣味。這從單純的習題與操練中是得不到的,但這又恰恰是外語學習最強大的動力。另外,對于課本,我的態度是:從語篇中學習一切知識點,熟讀課文是我的主要外語課內學習方式。其優點是:既能在語境中掌握知識點(這是知識點得以活用的條件),又能培養整體理解能力,還利于寫作中用上地道的句式和結構??傊?,有一石三鳥之功。這種方式可算是“追求一個主義”以“徹底解決問題”吧。當然,有人說:記不住單詞拼寫、音標怎么辦?我的辦法是:課內外閱讀中,見到沒掌握的課本知識時,加以適當注意:單詞拼寫、音標很快地腦過、口讀或手寫一遍;語法疑點記下來,以待求教或查資料解決。這樣多多閱讀,必然能熟悉最常用也就是最重要的東西,然后輔以精練習題,重視糾錯,定能較好地完成學習任務。

    曾獲獎項:佳木斯分局三好學生,校三好學生,優秀班干部,2004年高考大慶市文科第一名此時的我不知道你翻開這頁紙的心情是如何的,但我想我可以理解。因為我也曾與你們一樣,希望在過來人的記述中吸取經驗,期盼踏上心中的圣地:北大。而我也確確實實在他們的經驗中少走了許多彎路,一些師兄師姐們的話至今仍令我獲益匪淺。作為一個高考的幸運兒,我,只是一個先行者,在這里充當一個以前在書中看到的角色,有些惶恐。這篇文字,姑且算作高中學習生活的一種沉淀,里面有我的經驗,但更多的是教訓。希望能作為你——未來的北大人,在追求夢想的道路上的一點啟示……

    ■原因:高考是一場“集團作戰”,千萬不能因為單門的考試影響后面的考試。所以,考完一門就“丟”掉一門,不要考完就對答案。父母也要注意不詢問考生“考得好不好”,“緊不緊張”這樣的問題。

    A.選擇一個空氣新鮮的地方,四周環境安靜。暫時放下或忘卻日常的功課和學習任務。

    再次,要尊重和理解孩子。進入初中的孩子有著強烈的成人感、獨立性和自尊心,是處于半成熟、半幼稚的狀態,渴望別人理解自己,又希望得到尊重。當家長理解并尊重他們時,就能打開他們的心扉,使他們無所不談,容易與他們溝通。

   進入21世紀,心理健康已經成為一個引人關注的社會問題。國際社會把20世紀稱為經濟與科技大發展的“物質文明世紀”,而把21世紀看作信息與生命大發展的“精神文明世紀”。

   ——浙江蕭山第二高級中學 胡彩英

    單科考試完畢,大家就不要再去管它考得好壞。要相信自己不會的題目別人也會感到困難,自己會做的,別人可能做不出來。盡快走出考場,忘掉上一科考試,不要與同學對答案,在短時間內積極、快速地投入下一場復習之中。

    有這樣兩種職業狀態,一種是“用生命回應職業的需要”,另一種是“用職業實現生命的價值”。w

    

    第六、制訂可行的計劃?!巴鲅蜓a牢,未為晚也?!闭{整好心態后,根據自己的具體情況制訂一個可行的計劃,安排好下一階段的學習和生活,在制訂計劃時不能急于求成,一步登天,要有短期的目標,能使自己有成功的體驗,從而增強學習、考試的信心。每個人都有一個“最近發展區”,如果我們將自己確定的目標于“最近發展區”,那么經過我們努力,這個目標就會實現。如果我們將目標確定太高或太低,就會失去目標與計劃的實際意義

    第五、記帳。你的學習一定要有一本帳,你什么時候做得好,記下來,什么時候錯了題,記下來(注:帳本上只記“今天錯題為《備忘錄》××頁×題)。課下幾點幾分學了英語,記錄好;幾點幾分至幾點幾分學了物理記下來。把你生活中鍛煉、學習的分分秒秒記錄在你的帳本上,把你每次作業和考試中的正確題數、錯誤題數和錯誤題號(《備忘錄》上的頁號題號)一一記錄在你的帳本上。把你每天學會的知識點都記錄在帳本上,以備明天、后天再檢查一下自已是否真正掌握了這些知識點。在帳本上過去了幾天的知識點,你一定要學會并能熟練掌握。

    不少高中生患者在發病初期,多被老師叫去單獨談話,做思想工作,學習上“吃小灶”。家長除了強化“督導”外,竭盡全力為孩子購買健腦安神的補品或藥品。當這些方法于事無補后,他們不得不含淚輟學,可病情仍沒有好轉,于是有的家長繼續做孩子的思想工作,有的家長甚至去求神拜佛,想以此為孩子消災免難。當這些方法都不靈時,有的家長迫不得已把孩子送進精神病院。

    [案例]部分同學因為成績不太好,所以對初三抱一種無所謂、悠然自得的態度。

    為什么會出現這種現象? 進入青春期的中學生,隨著生理發育的逐步成熟,特別是性開始成熟以后,他們從心理和生理上產生了愛慕異性的愿望。一方面現代中學生性意識發展較早,中學生隨著性生理的成熟和社會環境的影響在心理上會萌發一種性意識,也就是說他們開始意識到自己的性別,認識異性的性別,以及兩性的差別和聯系,開始考慮自己如何扮演一個男人和女人的角色,如何與異性進行交往,一天一天就可能會產生愛慕異性的心理。

    存在這種心理的學生由于原來基礎較差,學習成績總是不理想,是靠父母的社會關系或其他非正常渠道進入高中階段學習的,但是他們又是學??沙掷m發展的經濟來源之一。由于學習能力層次比別人低,學習目的靠父母的關系支撐,學習態度就自然決定了他們成為老師講、同學議、家長說的對象,常常感到無地自容,自卑感油然而生。到了高三,隨著學習負擔的增加,他們對學習更無信心,如長期得不到關心、幫助,徹底拋棄了最后一點自信心后,他們就會自暴自棄,放任自流。

    地點: 牛家牌中學會議室

    賞識要講究方法技巧,就賞識的內容而言,應該賞識孩子的努力,而不是贊揚他聰明。聰明是一種個人資源,從大人到孩子,人們都會為自己擁有這一資源而自信和自豪。所以,孩子都愿意別人夸他聰明,甚至有很多孩子為了得到聰明的“頭銜”,常常在同伴面前常常裝作不怎么努力的樣子,但回到家里卻拼命地學,從而保證好的成績。這樣一來,很多孩子都形成一種錯覺,以為聰明就是一學就會,樣樣都會,不需要努力就能取得成績,所以爭相效尤,導致很多孩子都不努力學習。

    我班的弱點有:缺乏吃苦耐勞的精神,不以學習為樂,而把它當成沉重的心理負擔;缺乏自覺性,需要老師的鐵腕管理,才能有自己的無奈的行動;雖沒有頂撞老師的現象,但從心理上沒有把老師當成知心朋友,不從心理上愛我們的老師,因而,學習沒有內驅力;學習、做事沒有熱情,部分學生成天萎靡不振,導致聽課精力不集中,自習拖沓懶散,作業馬虎潦草、企圖蒙混過關,成績總上不去;極少數同學心理不健康,交往不正當,也有少數同學深受影響,極大影響自己的學習和身心健康;沒有找到行之有效的學科學習方法,沒有把課本知識和老師的講解內化為自己的東西,盲目做題,力氣耗費而效果不佳。當然,這是從班級整個情況分析的,各人也還有各人的弱點。

    所以,自信是心里面的陽光,穿過你的身體,一直往外射,它能讓我們變得光彩逼人.因此,要想有光彩,我們首先要自信。