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文章來源:本站原創

2019年05月13日 01:43

    咀嚼是口腔對食物進行機械性消化的重要步驟,口腔消化減輕了胃腸部位的負擔。

    “十個指頭有長有短,一樹果子有甜有酸”,促進有心理誤區的學生轉化,不是一朝一夕的事,對中學生心理健康教育應樹立強烈的責任感,千方百計地疏導他們;給他們心理補償,并且嚴格要求,厚愛他們,持之以恒,鍥而不舍,是一定能夠大有成效的。

    從加德納多元智力觀來看,學生與生俱來就不相同,他們都沒有相同的心理傾向,也沒有完全相同的智力,而都具有自己的智力強項,有自己的學習風格。其實,要想讓這一部分學生有所作為,光注重知識的傳授是不足夠的,反而有欲速不達的反作用。心理學研究證明,影響學習效率的主觀因素有三個:心理狀態、智力水平和學習方法。心理狀態不佳的人,即使有超凡的智力也無法取得良好的成績。正如古語說的“興之所至,足之蹈之”。只有保持一種良好的心理狀態,人才能進入更高一層的心理需要。因此,對于這一部分學生,除了進行個性化教學之外,引導他們保持學習的最佳狀態,是促進學習,爭取進步的開始。

    如果說早戀是一朵花,那么就讓它開在心里,謝在心里,深埋在心里。

    飲食要點:經期各種營養素的供給量和能量都應有相應的提高。如每天喝杯牛奶或酸奶,以獲得優質蛋白質和鈣,保證一定量的蛋及蛋制品、豆制品、各種動物的肉、肝以及新鮮時令蔬菜、水果和植物油的攝入。

    隨著高考日期的臨近,來自四面八方的壓力,容易使考生產生緊張、焦慮不安的情緒,導致注意力不能集中,這勢必會影響考試成績。上面所說的壓力,有的是客觀存在,有的是自我加壓所致。不管外界壓力有多大,考生關鍵是要提高自制意識,要逐步學會自我調節情緒,要把壓力化為前進的動力,逐步做到善于在緊張的環境中放松自己的情緒,這樣才能在考場上發揮出自己的實際水平。作為家長,要幫助孩子安排好學習和休息,使孩子在生理、心理方面能自我調節,要安排一個合理的作息時間,使每天的復習內容和休息都井井有條,保證每天有足夠的睡眠。休息的方式可按各人情況而定,聽聽音樂、散散步、做做操都可以。既要關心孩子的學習和生活,也要關心孩子的心理健康。

    另外,家庭的影響也是一個因素。家長的教育態度、教育方法失當,過分嬌慣或打罵,或家長期望值過高,一旦高期望變成高失望,付出與收獲的巨大反差常導致父母的心理嚴重失衡。

    例一:高一某班的一名女同學,來自偏僻貧困的農村山區,跨進了陌生的學校大門……,面對這一切,難免生怯。很想和同學們自由的來往交談,可面對家庭經濟狀況都很好的同學,已經多了幾分自卑。一天課間休息,她見幾個同學在一起聊天,便湊過去,壯著膽子用濃重的家鄉口音插起嘴來,誰知一開口就引起同學們的哈哈大笑,那笑聲分明夾著幾分蔑視和嘲弄,自尊心受到了極大的傷害,下決心再不搭理他們。從此,專心于讀書、學習,用無形的籬笆墻把自己圍在狹小的天地里,孤獨、失落包圍著她,于是思念家鄉思戀親人,成績自然大受影響,曾一度想轉學回到離家較近的中學就讀。針對她的這種情況,采取的主要措施是:1、克服自卑心理,走向自信堅強。一個自信堅強的人不會懼怕別人的任何評論。2、培養寬闊的胸懷,增加容忍力和忍耐性。針對同學的“取笑”,本著“有則改之,無則加勉”的態度,以寬廣的胸懷,接受意見,使自己早日完善。3、注意發展自己的愛好,豐富生活情趣。對同學所共同關心的話題留心注意,大膽提出自己的看法觀點。經過一段時間的調節適應,情況大為好轉。

   “王駘,兀者也,從之游者,與夫子中分魯。立不教,坐不議,虛而往,實而歸。固有不言之教,無形而心成者邪?”(莊子《德充符》)殘疾人王殆立不教,坐不議,用無言之教的方式,實際上師以自己內在的精神美感染了學生?!兜鲁浞分杏衅邆€殘疾人,都是像王駘一樣用其充于內的“德”來影響他人的。其實,莊子本身也是終生實踐著這種做法的,他沒有像孔子等人一樣到處周游列國,去宣揚自己的傳說。有人說,他一生只是自在偏僻處自言。然而,酒香不怕巷子深,充實于莊子內心的“德”終于漸漸流溢出來,澆灌著手揮五弦、游心太玄的竹林七賢,哺育了桃花流水、別有天地的謫仙人李太白,滋養了一蓑煙雨任平生的文豪蘇子瞻,熏陶了一劍一簫亦平生的奇人龔定庵……

    三、發揮自己的主觀能動性,科學有效地聽好每一節課

   避免過度焦慮四法

    23、青春充滿希望 和陽光,青春充滿 快樂和甜蜜,青春需要你用熱 情和勤奮的灌溉青春不會常在,希望 你能珍惜 。

   向單位時間內的正答率和解題速度要質量。

    要正確定位,正視挫折,增強“免疫力”。要學會自我檢查、自我監督、自我調節。要規劃人生,成為有目標追求的人,有遠大抱負的人。要立足現實,以自信的心、平靜的心、寬容的心、感恩的心對待周圍的環境。另外可通過與老師面對面談心交流,盡快適應高中生活。

    3. 家庭規模發生明顯的變化,呈現出小型家庭化的趨勢。隨著社會的現代化,家庭的規模和人數均呈縮小趨勢,特別是獨生子女的出現,使家庭規模進一步縮小,由原來的大型家庭模式,逐漸演變為五人或三人左右組成的家庭模式,即第一代獨生子女出生之前,每個家庭基本上是有數量較多的孩子的。但隨著獨生子女的出現,不少家庭變成由五個人左右組成,也有由三個人組成的核心家庭。。由于人們生育觀念的改變,獨生子女政策的限制(特別是城市),以及考慮到孩子出生后帶來的各種負擔,許多夫妻生了第一個孩子后就去領了獨生子女證,使家庭小規?;?,構成一個“獨生子女家庭”。

    就在昨天,我們初二的同學也經歷了會考的洗禮,在實現自己理想的道路上小試了一回牛刀,看到你們從考場上微笑著走出來,我們很是欣慰,因為你們知道了成功從來都不會辜負勤奮的人,真心的希望你們能在一年后的今天再次露出燦爛的微笑。

  女兒,為父想跟你說幾句心里話。

    高三階段,隨著高考的臨近,同學們進入到緊張的復習備考狀態,你追我趕,于是有些同學感到競爭激烈,壓力大,心情緊張。對此,教師和家長必須及時地給予疏導,學生自己也必須學會緩減心理壓力。

    雖然有時候老師對你頗有點 “恨鐵不成鋼”,但僅僅是“恨鐵不成鋼” 而已。對于你說的“老師鄙視的眼光”,我想告訴你,老師是不可能對一個學生真正鄙視的,除非他根本就不是一個老師,何況對你這樣一個頗具靈性的學生呢?

    3、 事先認識學生,預告將作電話拜訪,可使親師溝通愉快。

    爸爸擦完桌子,也走過來,嘆口氣說:"唉,我也煩。每天工作忙得要命,明天又突然安排體檢,我是不想去了。"

    關注閑暇,給中學生一個個美麗時空……

    E. 什么事都一拖再拖,無休止的拖下去,結果一事無成。

    高中一年級:順利過渡的幾個策略

    如學習上,有的學生開始失去信心。充滿沮喪、灰心情緒,完全放棄了取得好成績的愿望,破灌破摔,沉溺于不良情緒之中。

    終于有一天這個男孩再也不會失去耐性亂發脾氣,他告訴他的父親這件事,父親告訴他,現在開始每當他能控制自己的脾氣的時候,就拔出一根釘子。

    雯雯是一個成績不錯相貌出眾家境殷實的女生,自打上高中以來她常常感到苦惱。以前她對收到男孩子寫的信無動于衷,但最近她實在無法強迫自己不去理它了:信是一個高年級男孩寫的。雯雯曾經和他同臺演出過學校的文藝節目。在男孩執著的追求下,雯雯答應了他的要求:做男孩的女朋友。

    有位家長曾這樣說過:我們只要孩子好好學習,發多少錢都無所謂,因為我們輸不起。過去,一個家里有好幾個孩,一個不行,還有其他的,總有一個可以指靠,而現在,好也罷,壞也罷,就這么一個,你敢拿他當賭注嗎?所以孩子自出生,家長就給他安排好了該學習。多少次,看著疲憊的父母帶著同樣疲憊的孩子,拎著琴,夾著畫架,匆匆地來來去去。這樣的學習,固然能給孩子特長,但能引導他走進精神世界嗎?家庭從小就扼殺孩子的天性,家務活從不讓孩子碰,孩子的任務便是學習再學習,所以一個又一個少年老成。

   ?。?)剛才提到遇到火災可以撥打電話報警,你們知道應該撥打那個號碼嗎?(119)

    我微笑地問:“你有什么需要幫助的嗎?”

    1、開展心理健康教育。健康的心理,對于人的思想品德、心智水平、身體健康乃至人的全面素質的形成都具有很大的影響,中學生正處在一個德、智、體全面發展的關鍵時期,因此應開展心理健康教育??梢酝ㄟ^開展系列講座、主題班會等形式,以及閱讀有關方面的報刊雜志等途徑,使學生懂得心理發展的一些知識,了解自身心理發展的特點,掌握自我心理調節的方法,幫助其建立各種心理準備和具備解決生活中各種問題的能力,提高其心理素質,促進心理的健康發展。

    第三,歸納是飛躍的基礎。要想收獲自己的成果,就一定要善于歸納,如果僅做題是無法實現質的飛躍的。在做題的過程中歸納題的不同類別,題并不是做得越多越好,而是善于歸納和總結,做到舉一反三、觸類旁通,每段知識一共有多少個題型,各個題型以怎樣的方式設問,如果你歸納出來了,在考試中就沒有了畏懼感。

    師:黑板是誰擦的?

    師:為什么?

    對出現問題的學生,我們既要嚴加管理,同時又要有足夠的寬容,指點他們積極地矯正自己,不再犯錯。我們要清楚,人沒有一生順順當當的!

    當學生自己動手干一些事,或根據老師的指令完成了力所能及的要求,老師所給予的肯定和鼓勵,能產生積極的心理效應。適當的贊美言辭是滋潤自信心的雨露。比如說:“你能跟同學愉快的相處,老師真高興?!边@會使學生在交往中充滿自信心。學生向你提出某種意見,你傾聽后說:“你的建議值得我接受,并且使我欣慰?!睂W生從你的反應中體驗到自己具有判斷力。相信學生,鼓勵他們參與。美國教育家羅達?貝克梅斯特爾說:“如果我們希望自己的學生自信,我們就必須相信他們?!比嗣窠逃姨招兄浅P刨噷W生,他說:“我加入兒童生活中,便發現小孩有力量,不但有力量,而且有創造力?!痹趯W校,教師要多給學生動手的機會,還可以委托他們做一些有一定難度的事。對于學生的過份保護,過份操縱,不放心他們獨立介入生活中的“難題”,自己一手操縱,這是對學生的力量估價過低的表現。剝奪實踐,不僅障礙了能力的形成,而且使學生喪失獨立的生活態度和自信心。聰明的老師是從不壓抑學生躍躍欲試的愿望而鼓勵他們獨立學習的。

    內容 比例 1995年 1998年 2000年

    在孩子遇到困難或遭受挫折時,家長更應適時地拿起激勵和表楊的武器,減少孩子遇到困難時的畏懼心理和失敗后的灰心,增強他們成功的信念。然后,再和孩子一起討論確定克服困難或彌補過失的途徑和辦法。你對孩子的理解和尊重,必然有利于問題的真正解決,有利于兩代人的溝通。

    “這是最好的時代,也是最壞的時代?!泵嗽f過的名言,似乎就是我們今天生活的預言。我們面臨著前所未有的機會,也面臨著前所未有的煩惱;我們接受最好的教育,也面臨最激烈的競爭;我們的情感和身體早熟,卻又被迫讓自己的選擇在父母的強制面前妥協……

    三、培養耐挫能力的方法。

    2、從目前家庭教育現狀來看:一些家長對孩子過分寵愛,給孩子過多過細的照顧保護,造成孩子的依賴性很強,自覺性和獨立性差。另外,一些家長和教師在教育觀念上存在偏差——重知識技能的傳授,輕能力的培養。尤其是對孩子的應付挫折能力的培養未能引起足夠的重視,所有這些都是造成孩子應付挫折能力普遍較差這一現狀的原因。在我所教的班級里,曾做過這樣的調查:你遇到失敗打擊能頂的住嗎?有50%的學生認為不能,有30%的面對打擊會頂不住,會束手無策,還有20%的學生回答不知道。而事實也證明學生的耐挫能力很差,遇到失敗如果沒有家長或老師的正確引導是無法走出這個困境的。這樣的事實也表明在青少年中進行挫折教育是很有必要的。

    我們很多的家長對孩子不但要管,而且還管得很寬、很多、很繁。其實,這是在給孩子幫倒忙,這就像給小孩穿衣服一樣,不少孩子容易感冒,其實,不是因為穿的太少,而恰恰是穿的太多。人的肌膚本身具有一定的自動調節外界溫度的功能,長期穿衣太多,這種功能就會日益退化,免疫力也就相應降低了,對孩子的過渡關愛、過渡保護、過渡期望,成了我們家長的通病。

    放任不管,任其瀟灑;亂管瞎管,種瓜得豆;嘮叨數落,肆意打罵;代替包辦,制造“機器”……父母若采取如此種種不明智的做法,只會使孩子越來越不愛學習。

  十、性:上帝死了,眾神在墮落

    測試自己的疲勞程度

    初中學生升入高中后,有相當一部分主要是沉溺于眼前的興奮狀態,對下一階段的學習任務思考不多。學生最初走進學校后又對校園充滿一種新鮮、好奇、喜悅感。此時,我們作為教育工作者,應抓住學生興奮的時機,指導學生深入了解學校情況,不僅要了解外部建筑設施,更要了解內部精神風貌;不僅要了解現狀,更要了解歷史。例如讓學生了解歷年的升學情況,了解哪些同學通過勤奮努力學習,成績穩步上升,最后考上了理想的大學,鼓勵他們勤奮好學。還如讓學生了解學校的各種規章制度,讓學生明確,成材要有嚴明的紀律做保證,要有一個良好的班風、學風做保障。學生對學校的情況有了了解,再與學生交流:面對現在的狀況,我們怎么辦?為此讓學生明確我們高中階段的任務、目標,重點引導讓學生討論進入高一我們怎樣創建一個優秀班集體。自己為班級能做些什么事?之后,班主任與學生一起商量確定我們班級的整體奮斗目標、班風、學風等內容。

    我值日,負責任。

    《慧劍斬心魔,自我調節》

    一、給考試一個科學的定位

    古人洞察世事的敏銳,愛國情懷的赤誠刻在我眼里,寫在我心里,流淌在我的血液里,讓我在成長中,帶著毛澤東的“書生意氣”,去指點江山,激揚文字,主宰沉??;讓我以“咬定青山不放松,任爾東西南北風”的堅定信念,去挖掘潛能,啟迪智慧,品味美好,升華平凡;讓我銘記社會責任,陶冶愛國情操,為民族輝煌燦爛的明天不停地奔跑,不停的追求,不停地超越!