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文章來源:本站原創

2019年05月13日 01:45

    自我鍛煉的方法

    人的自制力是在學習、工作、生活中的千千萬萬件小事中培養和鍛煉起來的。對做任何小事,注意訓練意志力,會使人變得更加堅強。不要以為培養自制力一定要有特殊的條件和不平常的機遇。許多微不足道的小事,都會影響到一個人自制能力的形成。比如早晨是按時起床,還是在被窩里再躺一會兒,對自己的自制能力就是一個小小的考驗。積小成大,如果我們能在諸如此類的小事上也不放過對自制力的鍛煉,則一旦遇到大事,我們就能表現出堅強的自制力來。

    軌跡法(method of loci)指用于帶有空間順序關系材料的學習與記憶方法。事實上,凡是帶有空間順序的事物,總離不開時間關系;先到那里,后到那里,先做什么,后做什么,這是軌跡法記憶的原則。按此原則學習,然后按此原則去記憶,自然會減少遺忘。有人對健忘者建議,對所要記憶的事,將情節經過從頭想起:當時是什么日子,曾到過些什么地方,見過些什么人,做過些什么事…等。法庭上審理案件時對當事人的偵詢,常采用軌跡法去追述記憶。軌跡法一般用于事后去追述記憶,使記憶中儲存的資料,在檢索時較易循軌跡找到。但對于未輸入長時記憶之信息,仍然沒有幫助。因此,軌跡法的概念可擴大到學習歷程當中;在信息處理的第一階段,易將所要學習的材料,在心理上將它與時間和空間構成聯系關系。如此,將來從長時記憶中檢索使用時,軌跡法的效用就會擴大。

    低自卑

    同學們,沖刺高考的號角已經吹響,明天你們就將走上考場。不必憂傷,不必彷徨,理一理焦灼的思緒,沉著而又勇敢地迎接這一次挑戰!有人說“高考就是戰場”,其實,高考更是展現自我的舞臺。風從湖面走過,留下粼粼的波紋;歲月從森林走過,留下串串年輪。同學們,當我們從時代的舞臺走過,該留下什么呢?我們應當邁出堅定的步伐,在人生的道路上盡情舞蹈,放聲歌唱,旋轉出屬于自己的最美的篇章!

    6.正確地處理好人際交往中矛盾沖突。

    六十五,永遠別渴望做個任何人都不得罪的人,有人反對有人支持然后自己做出決定是精彩的人生。

  民事訴訟法明確規定,公民個人隱私權利應受到國家法律保護,使之不受侵犯。而在小學生中,他們也有個人隱私權利,同樣也受到法律保護。尤其是高年級學生,他們隨著年齡的增長,逐步懂得一些道理,若偶爾犯有一點小錯誤,老師提出批評教育要注意場合,切不可批評過分,要掌握一定尺度,否則,會使他們失去信心,丟掉面子,也會影響學習和做人。

    從孩子的視角來看他們:希望家長怎樣做。

    盡管對中學生閑暇生活引導有三個時機三種形式,但在中學生閑暇生活引導上,承擔主要任務的還應當是學校。因此學校必須明確中學生度過閑暇的幾種常見美麗和浪漫的形式。

    1、不平衡不冷靜性。

    貼切教養的五大心靈處方應對高考的“五心十法”,包括貼心、細心、舒心、恒心和信心,而每一“心”中都包含著兩個應對高考的方法。

    4、青春是一只不會飛的小鳥,無人能夠幫助它,除非它自己。我們每個人擁有遼闊美麗的藍天,也擁有一雙為飛上藍天作準備的翅膀,那就是激情,意志,勇氣和希望?!    ?

    剛開始,王永慶曾背著米挨家挨戶去推銷,一天下來,人不僅累得夠嗆,效果也不太好。誰會去買一個小商販上門推銷的米呢?可怎樣才能打開銷路呢?王永慶決定從每一粒米上打開突破口。那時候的臺灣,農民還處在手工作業狀態,由于稻谷收割與加工的技術落后,很多小石子之類的雜物很容易摻雜在米里。人們在做飯之前,都要淘好幾次米,很不方便。但大家都已見怪不怪,習以為常。

    傷心的時候,自己難免會發發牢騷,當我向班主任傾訴心事時,班主任決定先找她了解一下她的思想動向,在中午,班主任和她談了很多,但班主任從她那里得到的卻是她說她和我沒什么,她對我還好。這明明是在說假話嗎!她在向初中老師傾訴時說的是我針對她,可在自己的班主任面前為什么要說謊呢?它到底是什么意思呢?

    9、〈〈塵埃落定〉〉

    “家長們通常善于為幼小的孩子們介紹漂亮的圖畫書和睡前故事書。但是當孩子們開始獨立閱讀時,家長需要予以更多的關心?!睂W子圖書公司市場和貿易部部長麗莎?霍爾頓指出?!半S著孩子的長大,家長的角色也應隨之改變。我們發現,家長不但應該成為孩子的閱讀示范,而且在幫助孩子挑選那些激發想象力和興趣的書籍方面,也必須起到關鍵的作用?!?

    8、“我討厭考試,考試使我如此緊張?!?

    三十九,記著:在所謂的學生會里即便你就是主席,如果你的四級沒過、沒有畢業證的話——白搭!沒單位想要你這樣的人,單位需要的是工作的人而不是當官的人,更何況現在的就是主席,學到的是喝酒、抽煙、相互的吹捧。

    我只是一直’嗯’!他們以為我在聽呢!”

    這是一個比較深入的問題,面談者希望就此過濾掉持著“反正到處談談”這類心態的應征者。因此,如果你希望對方感受到你是非常認真的應征者,最好能把握面試時的各種機會,充分表達你對于這家公司、公司的產品、所屬產業甚至與競爭對手的消長優劣等各方面的了解與研究。

    準,是指要盡可能掌握更多的有效信息,包括對自己特點、興趣愛好、潛力的準確認識;對報考要求、相關知識的充分了解;以及自己的考試成績,在小群體、大群體中的相對位置;還有社會潮流及考生群體心理的把握,等等。我估分時,花了整整兩個小時,得出初次結果;請教老師、往屆學生后,又再估;又請父母按我提供的盡可能多的情況,估了一次??傊?,盡量客觀些,我估出620~635分(原始分);后報志愿時,考慮到估得較保守(當然,這個要自己掌握,得失寸心知),志愿報得就大膽了些。其實,“準”的前提仍是“穩”,即不主觀;“準”的關鍵是盡可能掌握更多信息,對自己和客觀情況都有更多的認識。

    5、來不及完成考題當考生來不及完成所有考題時,應提前做好預案。如考生在考英語時發現時間不夠,但還剩下一篇閱讀理解和一篇作文時,考生就應該先完成作文,然后再做閱讀理解。

    女兒為此事差點流淚。吃過并不愉快的晚餐便到房里做作業了,回過頭我再同她母親講著寬心的話。過后,我再去給女兒開導。我怕影響女兒做作業?!半y道你這么大了,還不能理解母親的一片苦心?還不能堅韌有毅力地為自己爭氣,為學習而拚一年?”女兒沒再說什么……

    (一)樹立成功理念:大胸襟者有大人生,能持恒者能成功。

    要正確認識到自己是中學生而不是小學生了;自己是少年而不是兒童了;自己班級和自己一樣優秀的同學很多,各方面的競爭會更激烈;自己所在的學校是熱點中學;自己學習的內容、任務與小學相比不同,自己面臨的是一個新的起跑線,要迅速起跑,通過合適的途徑展示自己的特長,不讓自己輸在起跑線上?!?

    只有失敗者才會為粉飾自己失敗的行為而四處尋找借口。

    8.運氣不好,復習的內容總不考。

    [品評]

    班主任對學生進行心理輔導的目標是:維護和增進學生的心理健康,培養健全人格和良好的個性品質,提高他們對社會生活的適應能力。

    高考第一天:保持體力食譜設計原則:提高功效,調節到最佳狀態,保證足夠的營養。

    七十二,每個人都有潛在的能量,只是很容易:被習慣所掩蓋,被時間所迷離,被惰性所消磨。

    6.熱點中學,要求更高:熱點中學,面對家長的期望和同學們就讀的真正目的,會有許多嚴格的、具體的要求,讓初來乍到的同學或許會有點不適應。

    在這一學期,我們以“習慣、基礎、學法”六字作為訓練主要內容,嚴格訓練學生習慣,打好知識基礎,科學地學習和生活。在幫助孩子確立遠大目標的同時,要求他們專心聽課,做好筆記,認真作業,仔細清理當天的學習。寫好每個字、做好每個題、弄懂每個問題,認真過好每一天,做到“天天清,周周清,月月清”。我們認為要想孩子成功,應該充分了解他們的現狀,重視他們的基礎知識、基礎習慣、基礎行為的形成。請配合我們,在家里訓練好基礎習慣——只有好習慣才能成就輝煌一生。請在了解他們的近期現狀后,提出他們能完成的各種規范行為和成績目標,幫助他們一步步地成功,實現三年的巨大進步。

    你的家境也許很殷實,也許很富有,也許很高貴,但也許很艱難,也許很貧窮,也許很低微。但你們父母的心思是一樣的,那就是非??释隳苓M入一所理想的大學深造,提高你的文化,提升你的品位,增加你的素養,增強你的能力,美好你的未來,改變你的家境,榮耀你的家鄉,甚至于增輝祖國,使你比他們更優秀,使你比他們更卓越。 而這一切,都需要你切實地處理好師生朋友同學的關系,需要你踏實地完成每年每科每月每天每次的學業,需要你誠實地走好高中三年這一千多個日日夜夜。

   ?。?)除了遇到火災時我們可以報警,遇到什么情況是我們還可以報警?你知道電話號碼嗎?(匪警110、急救120)

  過年后,到姨家拜年,我看到表弟獨自一人在書房里苦讀,其緊張的學習空氣與鑼鼓陣陣,燈籠高掛的新年喜氣很不相稱。晚飯時,我問他怎不趁過這幾天放松放松,他說今年就要高考了,學校大年初六就開始上課了。我慨嘆:“這不是把人當機器了嗎?”表弟的回答讓我很感意外:“只要能提高成績,考上大學,我愿意當一臺考試的機器!”

    同時還應該不失時機地開展各種班級活動。和學生一起探討愛情問題,開展性講座,進行審美教育等,以防患于未然。讓學生明白初戀是人生中最純潔的感情之花,不論它開在什么時候都是應該珍惜的。同時,讓學生明白異性間的接近是以傾慕為基礎的,要想讓對注意自己,就必須讓自己變得更出色。嘗試過進行這樣的引導后,學生會以一種更為純潔的心理去對待第一份感情,也會學著讓自己變得更出色,成為他們成長中的何嘗一種動力。

    2001年5月26日,廣東省大埔縣12歲少女劉彩云為搶救掉入深潭的8歲兒童,獻出了自己寶貴的生命。(設計對白:“誰來救救孩子?”“魯迅說過,革命不是要人死,而是要人活。同樣的,教育是要人珍惜生命,保護生命,而不是教人學會早死,更不是學會尋死啊”)

    “第一,我恭喜你,在高三年級近于機械化的訓練中,你還沒有被無邊的題海折磨成‘考試機器’,還保留著一份人類固有的最為美好、最為純潔的情感。這是一件多么難得的好事啊。人要是在這個年齡,僅僅把考試看成了生活中的唯一,那才是真正的可悲。但你沒有,你還在追求美好,還在渴望幸福。從這一點上看,我感覺到了你心靈的豐富和充實。

  過年后,到姨家拜年,我看到表弟獨自一人在書房里苦讀,其緊張的學習空氣與鑼鼓陣陣,燈籠高掛的新年喜氣很不相稱。晚飯時,我問他怎不趁過這幾天放松放松,他說今年就要高考了,學校大年初六就開始上課了。我慨嘆:“這不是把人當機器了嗎?”表弟的回答讓我很感意外:“只要能提高成績,考上大學,我愿意當一臺考試的機器!”

    6、五彩繽紛的青春啊,多留一些溫馨與美麗給人生的暮年去回味吧?

    不直接對孩子的錯誤橫加指責

    俗話常說:養兵千日,用兵一時,經過長時間的高考復習,作為高三學生的你,面臨高考,又有哪些是必須注意的呢?

   ?。?)有強烈的責任心的習慣。做人起碼應具有“原則、責任、義務”,責任心是一個人很重要的素質,責任心是孩子做人、成人的基礎,讓孩子從小有一定的道德標準、做事標準,不能為了孩子學習,什么事父母都替孩子完成,讓孩子自我服務,從簡到繁,從易到難,有意識地讓他們去完成力所能及的事情,做事時要養成凡事要么不做,要做就做好、做出色的自我要求。

    六月 畢業如一窗玻璃,我擦著凜冽的碎片不避不躲一扇一扇地走過去,回頭一看,只是一地的碎片

    有人曾經做過這樣一個實驗:他往一個玻璃杯里放進一只跳蚤,發現跳蚤立即輕易地跳了出來。再重復幾遍,結果還是一樣。根據測試,跳蚤跳的高度一般可達它身體的400倍左右,所以說跳蚤可以稱得上是動物界的跳高冠軍。接下來實驗者再把這只跳蚤放進杯子里,不過這次是立即同時在杯子上加一個玻璃蓋,“嘣”的一聲,跳蚤重重地撞在玻璃蓋上。跳蚤十分困惑,但是它不會停下來,因為跳蚤的生活方式就是“跳”。一次次被撞,跳蚤開始變得聰明起來了,它開始根據蓋了的高度來調整自己所跳的高度。再一陣子以后呢,發現這只跳蚤再也沒有撞擊到這個蓋子,而是在蓋子下面自由地跳動。 一天后,實驗者開始把這個蓋子輕輕拿掉,跳蚤不知道蓋子已經去掉了,它還是在原來的這個高度繼續地跳。 三天以后,他發現這只跳蚤還在那里跳。

  

    在這過程中,教師的積極鼓勵是少不了的?!俺哂兴?,寸有所長”,一個成熟的教師,是樂于采用賞識這種手段來策勵學生成長的。這種賞識性的獎勵,是教師頷首于學生一隅之見,是教師贊許于學生的一得之識、一技之長。它可以是一次談話,一次表揚,一個肯定的手勢,一篇作文的褒獎,可以是優秀作業的展示,學習經驗的推廣,三好學生的評定等等。這種賞識,可以強化學生的自信、自愛、自尊、自持的信念,可以完善學生的自我形象。

   ?。?)懂得尊重的習慣。尊重是自尊和尊重別人,過于自私的人是沒有朋友、沒有集體、沒有生活的人,只有自尊和尊重他人的人,才能實現自身的價值,要培養孩子平等地尊重他人,以心換心地交流,學會善待他人,父母在家里要創設民主的環境,這是無聲的培養。