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文章來源:本站原創

2019年05月13日 01:43

    考試焦慮,是一種特殊的、由整個考試情境所引起的神經緊張狀態。表現為面對考試感到威脅、擔心考砸、注意力分散、回乙困難等心理反應,以及感到惡心、兩手出汗、心跳加快、呼吸加劇等一系列生理反應。有人認為,少量的焦慮可以促進思維過程,使人處于警覺狀態,加快心理反應。這顯然是對考試焦慮的誤解。最近研究表明,焦慮如同酒精一樣,它導致的是壓抑,而不刺激??荚嚱箲]是一種弊大于利的消極神經反應。它嚴重妨礙著考生正常能力的發揮。部分考生實力雄厚,卻因患得患失而發揮失常,“每考必殆”,出現“詹森現象”(體育競賽中,運動員平時實力雄厚,但在賽場上卻連連失誤)。人們所謂之“黑色七月”、“考場如戰場”則是對考試焦慮的情緒表達,它給作為選拔人才之手段的考試抹上了一層悲壯色彩。

    第一階段是肌肉松弛,或稱肌肉放松階段,沒有第一階段是不能進行第二階段的。自我鍛煉的基本核心是善于使肌肉達到盡可能的放松和徹底的放松。

    角色扮演法;講授法;討論法;心理測驗法;經驗分享法等等。

   2004年4月29日(一模與二模之間)周四 天陰有雨 情緒指數:好

    成功人士必備的幾種習慣:

    對颶風的態度 在颶風面前積極進取、主動迎擊,及時決策 在颶風面前消極無為,坐守待斃,悲觀絕望,

    和子女談話還要選擇合適的場所?當然。

    采訪實錄二:我也想和很多人成為好朋友人物:小天;年級:高二;煩惱之源:人際交往

   ——福建省連城縣第二中學心理咨詢室 羅文明

  二、人生規劃:三岔路口的抉擇

    在小學時,有一個老師知道我需要什么,是他給我了很大的信心,使我對學習語文有很濃厚的興趣,我一直是語文課代表。在我讀初二時,有一次逃跑,我的班主任曾找到許老師“你到底是用什么辦法把小平捧上了天,為什么我對她這么好,她還要跑掉???”許老師就說“你不能給她,她想要的,而是應該給她,她最需要的!”

    3.絕不能五分鐘的熱血,而應切實做到:落到實處,持之以恒。不要成天憧憬未來,而應既定目標之后就忘掉,把全部的精力和意志投入到行動中去,“功到自然成”。

   理解是一種心理換位,是指能站在他人的立場,設身處地的為他人著想。教師雖為人師,但不應就此將自己束之高閣,而應走進學生、融入學生,想學生之所想、急學生之所急,了解并理解學生的需要。譬如,在一次考試中,我發現有一位同學試卷下壓著一張事先準備好的紙條,心虛的想要偷看。我并沒有按照定式將他提交給教導處,而是避開其他同學的注意默默地拿走了紙條。因為我知道一旦聲張會使他在同學面前大失顏面,進而傷及自尊,產生自卑。事后,這位同學主動找我來承認錯誤,我不失時機的對他加以教育,并從正反兩方面對他的這一行為進行分析,指出他之所以作弊是為了取得好的成績,說明他主觀上是要求上進的,但客觀上采取的方式方法不對。人非圣賢,孰能無過?要象愛迪生、林肯一樣善于在失敗中吸取教訓。在經過這件事之后,他在學習上發生了巨大的轉變,不但上課認真,而且成績突飛猛進。正如他所言,這完全緣于教師的理解與寬容。

    早年在美國阿拉斯加地方,有一對年輕人結婚,婚後生育,他的太太因難產而死,遺下一孩子。

   31. 定期存錢.   

    每周二的下午,是我們的體育課,惟一一節可以休息的課。每個下午我和朋友筋疲力盡地躺在足球場上或坐在籃球場上,擦著滿頭的汗水,安靜地聽歌,那首很老很老的《十七歲的單車》。然后看著那群可愛的初中或高一高二的孩子們雀躍著來踢球或打球,看著他們燦爛的笑容和燦爛的青春,一陣陣的羨慕和嫉妒。一曲終了,我們匆匆忙忙地飛奔出去吃飯,匆匆忙忙地飛奔回班上晚自習。那時候,高三的我已經沒有精力和高二高一的孩子們去食堂搶座位了?熏不是不搶,是沒法兒搶,因為等到我們下課的時候,他們早已經吃完飯,漫步在新裝了草皮的操場上。我看著一個一個的孩子充滿新鮮感地走在學校里,看著他們在學校的樹上幼稚地刻下自己的名字?熏看著,看著,一直看著,看著他們,感傷自己的老去。

    師(盯著阿峰): “他們說的話你聽從了嗎?”

    的地方的救災的最好時機。

   29. 每天提前15分鐘上班,推遲30分鐘下班.   

    中學生正處在青春發育期,這一時期的生理劇變,使得一部分中學生感到驚恐和不安。進入高中階段,生理上發生的主要變化有:1、身體驟長。身高體重增加迅速。2、神經系統的發育和內臟的功能增強。3、第二性征和性器官的發育和成熟。首先,身體上的急劇變化,使他們非常敏感,不安、疑慮,同時,他們更加關注自己的外貌形象。由于對“自我形象”期望值過高,一些身體的外貌特征如個子的高矮,體態的胖瘦,生理的缺陷甚至是皮膚的黑白,臉上的“青春痘”等都會引起他們的煩惱,常常會為自認為的一些缺陷感到恐懼、羞怯、自卑。

    四、用毛澤東詩詞幫助青少年確立人民群眾創造歷史的唯物史觀

   今天我要講的題目是:做學習的主人,不做分數的奴隸。

    興趣(好奇心)、夢想、成就感、質疑、感恩、發奮、發憤等都是疏通和啟發孩子求知欲的通道。而對于孩子來說,所謂競爭優勢就是潛能得到有效的開發而已。心情、開竅、暗示、遐想、砥礪、計劃是激發孩子學習潛能的六大原則。

    這是典型的社會適應障礙。失眠、納呆、心煩意亂、精緒抑郁、學習效率低下,就是社會環境適應不良,人際交往困難的表現,加之性格內向孤僻,更易造成心理偏異,甚至缺陷。一個人能和環境保持和諧的關系,這就是適應。據了解,這學生原在江西,很適應,學習成績冒尖,只是較為內向。到了新的環境,遇到新的人際關系,形成了抑郁、焦慮,加上言語不通,又因幼年模仿和生急時口吃的壞習慣,因而產生人際交往障礙。筆者曾對中學生的伙伴交往作了一次抽樣調查,發現孤獨型學生占被測學生的10%。這中間,有些人在學校里是“小啞巴”,而在家庭中卻是“小喇叭”。這就是“公眾場合恐懼癥”。還有青春期的異性交往也存在著不少情況??傊?,青少年在人際交往方面,確實存在諸多的心理與行為問題?! 〉湫蛡€案4:某某,女,初三,父母對其期望過高,心理壓力很大,造成應試恐懼??荚嚽?、中出現心悸、胸悶頭暈,有時伴有腹瀉,痛經,記憶再現困難,見題腦中一片空白,無法抑制自己的緊情緒,考下來的成績可想而知,不僅父母焦急,其本人也很擔憂?! ?

    24、在我小小的心里,種著一個名字,像悠悠歲月里,一顆永不變的樹悄悄地生長著思念,悄悄地生長著深情,我們的友情,是生活的結晶,比寶還要純凈,比黃金還要珍貴。愿 我們的友誼如太陽與大地結合一樣自然,一樣自由,一樣充滿生機。

    接著,我叫她分析自己的試卷和日常練習,找到自己的薄弱環節,制定針對性強的計劃,提高效率,靜下心來做好自己的沖刺復習。

    但是,如今的教師職業認同感普遍比較低又是一個事實。調查揭示,不切實際的學生觀、不恰當的專業觀帶給教師的職業挫敗感,對于教師形成健康的職業認同感是不利的。

    一、 思想教育法。

    宜說給賓客長面子的話

    在互不了解的情況下,材料是讓人了解和認識的重要依據。材料要力求以“特”喜人?!疤亍?,主要是指材料要有點特別,能給人留下深刻的印象。在內容上,一般的材料只介紹自己的簡歷,而在你的材料中,除簡歷外,還可特意附上一些足以證明自己才能和個性的其他材料,或者你的材料寫得特別詳細,材料的標題也富有創意。在語言上,雖不多,但極富有個性,沒有大而空、不著邊際的詞匯。在形式上,如特別清晰端正,字體也非常優美。許多人都喜歡打印文字,但如果你的字寫得特別好,何不手寫呢?把它作為展示才能的一個機會呢?在外觀上,有的材料拿進拿出,可能會皺巴巴或臟兮兮,如果你的材料平整潔凈,簇新如初,這無疑又是一個優勢。

    "機關加里,內外加攻,看來我是躲不過了。檢查身體的時候,我拿著病歷走走過場就可以了。"

    好了,考試時間快到了,就此停筆。

    “你對考上大學怎么看?”

   ?。?) 采用身心放松術

    女兒飯后就開始看化學了。女兒在抓最后一點時間,女兒習慣了“臨時抱佛腳”式的學習方法,我沒有理論依據說服她。

    他教語文,又十分喜歡文學。在剛剛結束的一堂語文示范課上。他講的是《一碗陽春面》。他說:“當我的思想、感情的潮水和孩子們一起在奔涌的時候,我覺得自己是幸福的?!薄叭绻麤]有教語文,沒有從事這項職業,就不會體會到這種感動?!?

    某高三女生甲,單身家庭,與母親生活。母親為一工廠職工醫院醫生,初中由一所省重點中學考入我校高中部。進入高三后,獨來獨往,與同學交流少,有“小啞巴”稱號。上大學后,由于對生活環境不能適應,軍訓未結束就退學。 經與其母親面談得知:做事磨蹭,無目標,隨意性較強,自我為是;對家長封閉自己,對老師的關心置若罔聞;憂郁,眼睛常出現發直,曾有輕生的舉動;常常一個人關在自己的書房上網、進行QQ聊天;特別是青春期到來時,種種跡象讓當醫生的母親都無法去解釋。如:大聲唱歌、喜怒無常、絕食等現象。

    C. 放松肌肉?;顒由砩系囊恍╆P節或肌肉,動作無需規范,做做的速度一定要均勻、緩慢,直到關節放開、肌肉松弛為止。

    時機一:學校(課堂) 引導形式:教師指導。由于角色的特殊性,教師尤其是班主任和團隊輔導員理應承擔正面指導任務,因此引導中學生合理度過閑暇的第一個時機也理應在學校,在班會課和團隊會上,在節假日到來之前。這些會議直接、正面、全方位影響了學生,它指導(而不是規定)學生在節日、假日、雙休日應做些什么事,不該做些什么事,這些指導應是向善的、啟智的、審美的,也是舒展性靈的。有一項調查表明,班主任或團隊輔導教師在節假日之前的這些“安排”是很有效的,絕大多數學生因為信任自己的班主任或是“敬畏”自己的班主任而去實踐老師的指導,他的實踐既是自由閑適的,又是十分充實的。教師的威信越高,這種指導作用越大,學生們在屬于自己的自由空間里,根據他的“可親可敬”的老師的指導(不是規定),輕松自由地又帶著明確目標地去實踐,他的人生觀、世界觀必然朝向積極、健康、向上。因此,教師要竭力營造一汪淋浴心靈的文化與自然的深潭,讓學生沉醉其間,使學生神清氣爽,讓學生有可能去咀嚼生活、品味生活,發奮圖強,樂而忘憂。

    首先恭喜您孩子又長了一歲,升了一級,即將進入更寬廣的學習領域,習得更豐富的經驗,希望在父母和老師的扶持下,孩子們能更快樂的成長。

    本來是想讓學生直接的走入對這句話的理解之中,看到班主任在后面坐著,又聽到學生對“初戀”二字的敏感的笑聲。于是就有下面這些多余的話。

    高中是與初中完全不同的概念。對高中生活懷有憧憬的你首先應該“籌劃高中一盤棋”,定下你的目標,有了目標才有動力,我要分幾個階段完成它,每個階段又要達到什么樣的標準,具體又有哪些努力要做。比如說我,高一的時候成績并不是很突出,當時就決心要一步一步趕上,后來者居上!其次,在心態上,也許你要面臨在學業上的第一次挫折。面臨從鶴立雞群到雞立鶴群的轉變。初中優秀的你在這里變得平常起來。記住,你的優勢不止體現在知識的掌握上,更重要的是一種良好的學習習慣。即使你在初中的時候并不是名列前茅,也不要灰心喪氣?!拔覀兌际瞧降鹊??!备咧惺且粋€新的起跑線,高中的知識與初中并無必然的聯系。只要你有目標,有信心,有行動。你會得到回報的。最后,在方法上,要變被動學習為主動學習。高中的老師不是手把手的教你,不是每天追著你要作業了。在這里,你要學會自己發現知識上的漏洞,主動找老師解決問題;你要學會不是完成作業就溜之大吉,而是自己給自己留作業,自我檢測。你,才是學習的主人!

   ?、谧藙莸倪x擇

    這件事當然可以從很多方面分析其成敗得失,但這里要指出的是A老師的做法讓甲同學知道自已會了什么,取得了什么成就,B老師的做法讓乙同學越學越知道自已的不足,但效果卻截然不同,這就是時下很多專家都在研究的“成功教育”與“成功學習”。作為學生老是學而知不足,就會覺得自已這也不懂、那也不懂,結果會信心大減,而一個小小的成績,卻會使學生的身心得到愉悅,從而增加進一步探求的欲望,一個小小的提高,會使人感到意外的驚喜,從而增強對自已的信心。所以奉勸中學生朋友,在學習的過程中,一定要多考慮自已學會了什么,有多少進步,取得了什么成就,使自已身心愉快,充滿信心。

  

    誠信正在一部分人中間喪失,而且它已滲透到了明靜的校園。大學里,助學貸款考驗著大學生的誠信,據報道:北京地區消費貸款群體中,不還錢的比例要遠遠低于千分之一,而大學生欠款率卻高達10%,如此低的信用度讓人倍感意外。此外,招生中的考試作弊也構成了誠信的缺失。北京師范大學對考試作弊者增修誠信課,北師大以此勸阻作弊的學生,幫助他們樹立誠信意識?!罢\信”課程采用課內誠信教育學習和課外公益誠信勞動相結合的教學方式,學生取得該課程學分后才能獲得重修資格,沒能取得該課程學分的人不能獲得本科畢業資格及申請學士學位。

    別瞧不起勞動人民。不要為勞動羞恥。土地不臟,汗味不難聞。請尊重那些似乎生活狀況不如你的人,因為這樣才是尊重自己。永遠體恤那些生活在底層的人們,因為我們的親人就是在這些人群中。我們不嬌貴。

    1、請學生分析一下他們三人的情況(引導學生開展討論,自由發言)。

    2、答出技巧———得高分的有效途徑首先要做到卷面整潔、字跡工整;再者,卷面上最好不要“開天窗”,哪怕不會做,也可以試著寫下一點思路、想法。另外,考生也要注意看清題意,按要求來回答問題,不要一味亂做,再涂涂改改。

    高三的你:放下包袱,快樂高三