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relax什么思

文章來源:本站原創

2019年05月13日 01:43

    說:“天太熱了,咱們到大河游泳去!”;小紅說:“有病我也不去醫院,打針太疼?!?;曉明說:“春天快到了,冰快要化了,不要到河里去滑冰?!?;小梁說:“過馬路,我就斜穿,反正汽車也不敢撞我?!保ㄋ膫€同學分別扮演其中的角色)

    早年在美國阿拉斯加地方,有一對年輕人結婚,婚後生育,他的太太因難產而死,遺下一孩子。

    必須承認,文化傳統精華與糟粕并存,既是財富又是包袱的東西。怎樣對待文化傳統,如何做到既有傳統文化的氣質,又有現代文化的精神,是我們不可回避的問題。繞過這一點,便無從談我們當前的中學教育。我們主張回顧文化傳統、正視現代文明,在“故紙堆”中尋找民族特征的東西,在現代文明中發掘有助于民族發展與騰飛的金點子。中學生還不能正確認識“潮流”與“主流”的關系,不能正確理解新興潮流的背景與民族特性,我們的中學教育任重道遠!

  湮沒孩子的笑聲

   ?、俳徊鎸W習法。即交叉學習幾門課程或不同內容,以此來消除疲勞。據調查,數學與英語是疲勞度最高的課程,語文、理化疲勞度相對較低。所以,你不妨在書桌上準備好不同課程的書籍,一旦這門課程學習累了,便換另一門課程,這樣交叉輪流學習,就好象品嘗各種菜肴會增進食欲一樣,會大大地提高你的學習興趣,忘掉疲勞。馬克思就是這樣在讀書的間隙常以讀小說、詩歌、演算數學題作為"一種獨特的精神休息法",他靠這種方法和高度的工作熱情,能從早上八、九點鐘一直學習、工作到深夜。

    有些父母看到孩子出了問題,便迫不及待地當起了“法官”,這是很危險的。

  古有孟母三遷,岳母刺字,今天有,相信以后還有感人肺腑的家庭教育的故事。

    啟示:積極的人像太陽,照到哪里哪里亮;消極的人像月亮,初一十五不一樣。想法決定我們的生活,有什么樣的想法,就有什么樣的未來。

    3.且慢下手

    1、物質欲望的不斷增長和滿足相對減少的矛盾。父母對于幼小兒童的物質滿足總是給予優待的,但當他們進入中學以后,需要的以及追求的東西大大超過了幼兒時期,一般家庭來說,是不可能再滿足的,甚至還會降低標準,這樣就產生了不斷增長的物質欲望與滿足的可能性相對減少的尖銳矛盾。當這種矛盾達到一定的程度,則會可能采取偷、搶等犯罪手段取得財物,以滿足自己的欲望。

    二、注重自己的成績與進步,輕松愉快的學習

    奧卡姆剃刀:如無必要,勿增實體。

    蘇老泉也是一個典型的例子。

    想來想去也只有兩個字——競爭。

    一是利用好舊教案:自己的既有教案,不僅有自己對教材研究的所得,而且有教案實施的體會,只要把變化了的學生因素加以考慮,再加上日常有關該課的一些知識、方法的積累,就很容易在最短時間內形成高質量的新教案,不必次次另搞一套走形式;二是要充分利用網絡:網上關于所有中小學教材每章每節每課都有很多的教案、資料、體會可借鑒,使用網上搜索或者申請為網上學科的會員,很容易就獲得這些東西,你要考慮的重點就是如何結合學生實際的問題,生成教案也就容易快捷得多了。

    生:現在的我雖然暫時還不用面臨高考,但在平時的學習中我們受到的壓力越來越大,受到的束縛也越來越多,因此為了擁有更美好的明天,更錦繡的前程,我們只有犧牲生活中的許多樂趣,去實現高考中的“輝煌戰績”。那樣的學習失去了生機和活潑,有的只是枯燥和乏味,老師一心只想自己的的學生能夠飛上“鳳凰臺”,所以不斷增加學生的學習時間和學習量,因此我們只能擁有學?!依镞@樣兩點一線的簡單生活,那樣的學習只會產生更多的書呆子,那樣過多的束縛只會讓學生畸形地發展,現在的時代給了我們越來越多的空間,越來越新鮮的選擇,學生更應該個性化,充滿時代感,社會不需要這種“兩耳不聞窗外事,一心只讀圣賢書”的“人才”,這樣的“鐵”就算是成了“鋼”,也只不過是一堆“垃圾”,早晚會被時代的腳步踐踏,埋沒。

    我當然希望而且相信,你們當中能涌現杰出的政治家、企業家、法律家、學問家,但只可能是少數——多了就擠不下了,多了也就不那么值錢了,邊際效用總是遞減的,無論在世俗的眼光還是自我評價中,絕大多數人都必定是不那么成功的。

    阿峰(著急):“我聽我聽,您說!”

    避免有意識去調節與支配呼吸行為,在舒適、安逸的情況下忘記呼吸。

  

   ?。?)考前動員

    信心:信我必勝,信念合理“五心”中的最后一心就是信心,信我必勝、信念合理。這是考生獲取信心必不可少的兩件法寶。自信的前提條件是正確認識自我,學生在明確自己的長處與缺點,求得他人的理解與幫助之后,才能做到自信,而不是驕傲自滿。

    下面我想就心理素質的訓練談談個人的一點兒建議:

    成功的教育常常不是由哪一方面獨立完成的,它需要社會、家庭、學校共同完成。對中學生閑暇生活的引導也是如此。這個引導需要三方配合,形成網絡,共同完成。

    你認為這么做能起到溝通交流的作用嗎?顯然不能。因為他們對孩子缺少最起碼的了解和尊重,他們完全是居高臨下的,沒有把孩子當作一個具有平等的獨立人格意義的人。他們與子女的溝通,只是長者對幼者的一種說教、訓斥,單向輸出信息,不管孩子是否接受,在他們眼里,我是老子,你是小子,我是教育者,你要聽我的,而根本不傾聽孩子的話。這樣不講究方式方法的“溝通”,不僅起不到溝通的作用,反而會使兩代人更加疏遠,甚至產生“情感危機”和對抗性行為。

   ?。ㄒ唬?、角色轉換帶來不適應

    趙文是高三理科重點班學生,學習成績中等偏上。老師說他如果保持這樣的成績,重點本科沒問題,但是如果想再提升一個層次,考取名牌大學,還要在高三剩下的時間里扎扎實實地拼搏一番。聽了老師的話,趙文暗下決心:一定要努力,要比以前多花三倍心血和時間,爭取考上名牌大學,為今后的輝煌人生奠定一個堅實的基礎。也許由于求勝心切,從那以后,趙文心里總憋著一股勁,他按照預定的計劃,每晚做題、溫書到凌晨1點,早上5點準時起床,背英語單詞和讀語文課文等。剛開始的一段時間,趙文還覺得這樣效率挺高的,但好景不長,他堅持了不到一個月,就感到吃不消了。白天上課精力不集中,腦子不好使,雖然不至于在上課時睡著,但總感覺非常疲憊,很想躺下。更要命的是,趙文白天在學校迷迷糊糊,到了晚上卻興奮起來,很晚了也不能入睡,導致第二天常常在課堂上“夢周公”。

    NO!狼吞虎咽,加重胃腸負擔。有些考生喜歡吃湯水泡飯,這極不可取。這種吃法使唾液來不及和食物充分拌和,食物便被“沖”進了胃里,容易造成胃病。

    你的變化讓我很心痛。常言道:先做人,再做學問。這兩樣你都沒有做好,我負主要責任。那就讓我們一起共同努力去改變吧。希望你能成為一個明事理,但不張揚;懂得刻苦學習,但是為了自己將來日子過得好的男子漢。在這個優勝劣汰而又不平等的現實社會,我們要學會自我保護,“人不為已天誅地滅”無不道理??!你太單純了,我們要學會圓滑,才能適者生存。有很多我們看不怪的人或事,但是我們還得面對。我喜歡你的誠實、對現實的敏感。這是對的,但千萬不可張揚;你有思想,但你管不了那么多。世界這么大,為自己的未來去好好努力吧!目前,不是正在朝著好的方面轉變嗎?去認真領會“八榮八恥”吧。

  十八、創業:29歲以前做富翁

    后  記

   ?。保改傅耐艖?建立在父母的生活和工作上,建立在父母的公民面貌和父母的行為上"(馬卡連柯)日常生活中,父母的一舉動,一言一行,乃至一些微不足道的細小事情,均對樹立自己的威信具有十分重要的意義。第一,父母應該對生活持樂觀積極的態度,努力工作勤奮學習,具備健康的、積極向上的工作作風和精神面貌,具備作為一個國家公民所應有的那種有充分價值的、有覺悟的、愛勞動的、有道德的生活和行為。使孩子從小就對那些敬業愛崗、默默奉獻、努力學習的父母打心眼里敬佩有加,樹立起父母的高大形象。第二,父母必須品行端正,身體力行,言傳身教,切不可表面一套,背后又一套,在外面一個樣子,在家里又是另外一個樣子。父母要求孩子做到的,自己首先應當做到。父母自己做得很差,卻對孩子提出很高的要求,這要求怎么能為孩子所接受呢?如父母在家中對長輩不夠敬重,經常在孩子面前公開矛盾,吵吵鬧鬧,那么,要求孩子尊重自己,尊敬長輩,可想而知,孩子是不會誠心接受這種要求的??鬃又v過:"其身正,不令而行,其身不正,雖令不從。"父母自身的行為就是無聲的命令,是真正的權威。第三,父母的言行要一致,言而有信。我國古代就有曾子殺豬取信于小兒的記載,也有孟子母親為了說到做到,不欺騙兒子而買肉的故事,這些故事既說明了說話算數,說到做到是父母必須具備的素質,同時也說明了講誠實,守信用,"言必信,行必果"是父母擁有威信的重要條件。第四,父母要善于控制和調節自己的情緒。高興要適度,生氣要得當,不要因為自己心情的好壞而影響正常面部表情和說話腔調;更不要喜怒無常,一會兒逗笑孩子,一會兒又打罵孩子,這樣的父母是得不到孩子的尊重與愛戴的,因而也樹立不起威信。

   每個人都生活在矛盾無處不在的社會中,過大的心理壓力必然伴隨焦慮、沮喪、無奈、煩惱等消極的情緒。心理健康的教師應該用理智駕馭情感,合理調適不良情緒,首先,要學會控制需要,確立合理的目標。情緒是需要能否滿足的體驗,積極的情緒來自于需要的滿足。需要不恰當,目標不合理,將直接影響情緒。有的教師不能根據自己的條件合理定位,確立的目標太高,總是不能實現,導致情緒不良,焦慮緊張。其次,要掌握調控技巧?;镜恼{控技巧包括自我宣泄、自我暗示、自我放松等。

    老師猜想她會吃不好,睡不著的,最后會生病的。你不想讓她這樣吧?”

    考試來臨,同學們要減少消極暗示,如:考砸了怎么辦,其他人都比自己強等等。從心理上,增強信心,從積極暗示開始??荚嚽?,對著鏡子、墻壁閉目默念:我準備的還可以,根本用不著驚慌,怕什么呢!也可以讓自己想象愉快、舒適的情境和狀態,生發強烈的喜悅心情。這種喜悅心情越強烈,全身就會出現增力感覺。

    忠信學校為什么會達到這樣的成就呢?因為忠信學校的每一個學生都是有擔當精神的人. 他們的校長叫做高震東.高老師把明朝顧炎武的名言給改了.他說,“天下興亡”,下面不能接“匹夫有責”.下面應該接“我的責任”。為什么呢?他說,如果今年高考每個人都額外加10分,那不等于沒加嗎?“天下興亡,匹夫有責”,誰是匹夫?“匹夫有責”等于大家無責。所以,“匹夫有責”要改成“我的責任”。他就是這樣教學生的,教他的學生學會擔當。在這個學校里,如果教室很臟,老師問“怎么回事?”假如有個學生站起來說:“報告老師,今天是32號同學值日,他沒有打掃衛生”。那樣,這個學生是要挨揍的。在這個學校,學生會這樣說:“老師,對不起,這是我的責任”,然后馬上去打掃。燈泡壞了,哪個學生看見了,自己就會掏錢去買一個安上,窗戶玻璃壞了,學生自己馬上買一塊換上他們從來不把責任推出去,而是攬過來。正是因為每一個學生都去主動的擔當起自己的責任,所以他們的學校才如此興旺發達。

    ●宣傳預防,發行健康卡。通過學校的各種宣傳工具,進行心理保健和危機干預的宣傳。健康卡分兩種:介紹各種危機癥狀的和介紹自我調節方法的。

    本人:他在清華大學的宿舍里通過電話告訴我們說:我的座右銘是“付出總有回報”,但我的同學聽了肯定會懷疑我這句話的正確性。因為論在學習上付出的時間,我在班里應該算倒數幾名,與我取得的年級前三名的成績是極不相稱的。我高三時的課余時間幾乎都是玩過來的。我經常打籃球,打乒乓球,跑步;無聊時還會到咱睢中漂亮的風景區去轉悠,周末有時還會上街轉轉;午休前我還會買一份《參考消息》;晚上從不熬夜,在我們校十一點熄燈時準時休息……當然這樣有時會導致一部分作業無法完成,需要用其它一些方法對付(不包括抄襲)。但這些課余活動對放松心情,提高學習效率是大有幫助的,它取得的成效和收獲遠遠超過了因它耽誤的那點時間的損失。

    三是要時刻用一個美好的能力目標來激勵學生。高爾基說過:“一個人追求的目標越高,他的才力增長得越快?!泵鎸γ颗律?,我都首先讓他們把爭做“五一居士”,做為語文學習的最高目標、畢生追求。我所說的“五一居士”,是指能夠達到“①一手好字、②一張鐵嘴、③一肚子名篇佳作、④一筆好文章、⑤一顆永遠年輕的心”這樣五條標準的人。語文教學要是能把所有學生都培養成這樣的“五一居士”,我認為那已是最大成功。(詳見筆者專論《培養語文能力,塑造“五一居士”──我的語文素質教育觀及實踐》)

    7、青春是一種令人艷羨的,憑著健壯的體魄,憑著旺盛的精力,憑著巨大的潛力,你可以撐起一方屬于自己的蔚藍天空。擁有青春一片燦爛和輝煌。

    "注意緊張狀態"理論提出學習單元時間概念。由于個性差異,每個人的學習單元時間可能不盡相同,有人認為一個人的最佳學習單元時間約為25分鐘,通俗地講,一個學習單元時間即是一個注意緊張狀態,學習者應避免在一個既定學習單元時間內分心。

    讀書的最佳環境,可以是燈下,也可以是樹蔭下、微風里、飄雨的窗前。假如你正在讀書的時候,有一只小鳥飛來,停在你的陽臺上,對你翹翹尾巴,看著你讀,會更有趣。你還不妨喝一杯咖啡,讀一句散文,在圈椅上思考思考,總之,以不引起眼球肌肉緊張為原則。

    每天,我們迎著朝陽背著書包高高興興的上學,坐在明亮的教室里學習,或是去公園游玩,去超市買東西,我們都是那樣的高興、快樂,可是你知道嗎?在這美好的過程當中存在著許許多多的危險。今天我們就來發現生活中的危險,并且比一比,誰能用最好的辦法來解除這些危險。

    當日上午11點多,姬春艷的母親朱秀云從鎮里的打火機廠下班回到家,發現外門從里面反鎖,便翻墻進入家中。房里的場面讓她悲痛欲絕:女兒躺在床上,臉色青紫,嘴角泛著白沫,已經死去。中午12點多,姬春艷的父親姬生玲也回來了,痛不欲生的他想不明白女兒為什么會服毒自殺,于是向當地派出所報了案。

    第一, 教學生學會思考,質疑。

    1、好父母都是學出來的。

    十八,如果你四年內很少去圖書館的話,你就等于自己浪費了一大筆一大筆財富。所以,常去那里,隨意翻翻,都有收獲。

   深秋時節,南京師范大學的林蔭道上,一輛輪椅緩緩行來。椅上的年輕女性面色沉靜,近視鏡后閃爍著一雙睿智的眼睛。一陣風過,片片黃葉在她頭頂飛舞,襯著她橘紅的上衣、淺淺的笑容,有些陰晦的這個秋日突然間顯得燦爛起來。

    應當承認,你的父母并不是出類拔萃的那類人。從你信中看,他們確有許多值得改進之處。但我想提醒你的是,你忽略了一個最簡單的事實:你的父母與你一樣,是人,而不是神。既然是人,就會有缺點。盡管你的來信中,只是寫了父母的一大堆缺點,而沒寫你自己有什么缺點──甚至,你很可能根本就不認為自己有缺點──但我從你的字里行間,至少可以感覺到,你不那么寬容,不那么能感悟、體會你父母的情感──而這,恕我直言:不是優點。因此說,你也是不完美的。正如你是不完美的一樣,你的父母同樣可能會不完美──甚至一定會是不完美的,原因很簡單:你與你的父母都是人。

    所謂“職業認同”,是指一個人對所從事的職業在內心認為它有價值、有意義,并能夠從中找到樂趣。職業認同,既指一種過程,也指一種狀態?!斑^程”是說教師從自己的經歷中逐漸發展、確認自己的教師角色的過程?!盃顟B”是說教師當前對自己所從事的教師職業的認同程度。