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文章來源:本站原創

2019年05月13日 01:44

   有話好好說

    研究者提倡通過單側半身的體操鍛煉,來消除對側半腦的疲勞,恢復和發揮其功能作用。也就是左半腦疲勞時,做右側體操鍛煉;而右半腦疲勞時,進行左側體操鍛煉。大量的研究表現,單側體操對消除疲勞和增強記憶力的效果,可以很快顯現出來。

    孝順父母與回報社會

  十一、考研:痛苦的安樂死

    痛痛快快地讀,正如痛痛快快地玩。讀書,也像劃船、游泳、爬山、釣魚、斗蟋蟀一樣,是我們的節日。

    總之,我和媽媽始終期待著將來有一天,你能拉出世間最美的琴聲。

    第二、你要天天鍛煉。沒有一個健康的身體,你什么事也做不好,即使偶爾做好了,也不能長久。每天30分鐘左右的鍛煉一定要天天堅持。鍛煉的形式多種多樣,跑步、打乒乓球、打籃球、俯臥撐、立定跳遠等等都可以。有些同學好面子,見到別人不跑步,怕自已跑別人看見了不好意思,那就錯了,真正不好意思的是辛苦了幾年考不上大學,是上了幾年大學還要下崗。如果將來自已養活不了自已,那才是真正不好意思的。

    我們煩惱,生活被“格式化”了,活得像教科書里的套中人,如同標準件,雖然通用卻千人一面;我們煩惱,生活被“程序化”了,在大學的“原料加工廠”里,活著的意義就是把學習的輪盤填滿內容;我們煩惱,生活被“商品化”了,童年被典當給小學,“蓓蕾”被抵押給初中,現在又要將“花期”販賣給高中;我們煩惱,生活被“兒童化”了,老師和家長總是板著面孔,不要怎樣怎樣,應該如何如何;我們煩惱,生活被“成人化”了,成人社會向我們灌輸著加法觀,家長要求多才多藝,學校要求既紅又?!?

    一、對學生要多作肯定性評價。

    探究考試焦慮之原因,主要是由于,現代考試作為甄別優劣、選拔人才的手段之一,“千軍萬馬爭過獨木橋”,競爭激烈;社會輿論壓力大,考試失敗臉上無光,有負“江東父老”;考生心理素質差,自信心嚴重不足。因此,克服考試焦慮,必須樹立正確的“考試觀”,把考試僅僅作為自己所學的知識和習得能力的檢驗;平心靜氣,盡量少考慮考試后果,走出狹隘的患得患失的陰影。而至關重要的是,要培養堅定的自信心,這是通向考試成功的橋梁。

    一、自信是通向考試成功的橋梁

    三、有意識地訓練自己化解矛盾、抵抗挫折的能力。曹雪芹說:“世事洞明皆學問,人情練達即文章?!边@“世事”,這“人情”說的就是如何處理人與人之間的關系。其中最關鍵的就是面對矛盾如何化解的問題。就現階段的同學們而言,一般地說,沒有大不了的不可調和的矛盾,大多是一些小沖突。如果我們把這些小沖突看成是對我們化解矛盾、抵抗挫折能力的一個訓練機會,我們就會積極主動,而且心態平和。前面說了,人生少不了挫折,我們為什么不從現在就開始訓練呢?這可是有益終身哪!能以微笑面對挫折的人,還有什么挫折能擊倒他呢?能快速融入新的集體被大家接納,這可是一種高素質的表現,這也是現代社會所需要的人才呀!

    教師勞動的對象是一群有著不同經歷,不同興趣、愛好,不同秉賦、能力,不同氣質、性格,不同意志、情感,不同思想、行為的活生生的人,他們正處在成長、發展的階段,具有很強的模仿性、好奇性,又有一定的逆反心理。這些使得教師的勞動具有很大的復雜性,要求教師勞動的創造性比一般勞動的創造性更具有靈活性。特別是目前進行的新課程改革對教師提出更高的要求,所以不少教師感到無所適從,對教師職業的自我認同感和自信心逐漸降低。而且,在一部分教師中很容易產生“教育難搞、學生難教”的緊張心情。

    三十八,大了,成熟了,穩重了,但是這和激情不矛盾,一種對工作和學習的沖擊力及持久力會讓你有特殊的魅力和個人實力。

    我打電話給朋友,我說我不想考了,我要回去。他說好,那就別考了吧,回來我請你去星巴克,這次決不賴賬。我在電話這頭低著腦袋,一句話也說不出來。

    ■原因:你在考場中可能會碰到非常緊張焦躁、情況不斷的考生,這時,一定要把握住自己,千萬不要浪費時間在和考試無關的事物上。

    A. 要認識惰性的危害。

    此外,來自于社會、家庭的壓力,也加劇了復讀生的焦慮。在復讀班報名現場,家長問得比較多的是:一年能提高多少分?能不能保證明年上重點線?家長的心態,無形中就給復讀生增加了壓力:明年要比今年強,一年要長多少分。在這樣心態下學習,對成績患得患失,高度焦慮也就不奇怪了。

    傷心和委屈的時候,要嚎啕大哭??尥晗赐昴?,拍拍自己的臉,擠出一個微笑給自己看。不要揉,否則第二天早上會眼睛腫。

    不要小看一分錢。不妨自己去掙掙看。

    浪漫是什幺?是送花?雨中漫步?樓前佇立不去?如果兩人彼此傾心相愛,什幺事都不做,靜靜相對都會感覺是浪漫的。否則,即使兩人坐到月亮上拍拖,也是感覺不到浪漫的?!皥套又?,與子共著。執子之手,與子同眠?!边@就是浪漫的答案。

    心理問題指導之一如何緩解學業焦慮?

    面對這種情況,家長首先要理解,要把它當做正常的反應對待,不要看到孩子一看書就煩,自己先亂了陣腳。不是劈頭蓋臉地數落一頓,就是不厭其煩地詢問發生了什么事情,是不是生病了,是不是沒考好。這樣孩子反而更煩。究竟應該怎樣做呢?先讓我們看一個成功的例子。

    十三、人生最大的收獲是滿足。

    聽課與欣賞的互相轉換法。聽課在許多同學的印象里都是很枯燥。那么,你可不可以試著轉換一下角色呢?把你想像成為觀眾,老師是演員。你不是被動的聽,而是一種享受,觀看的享受,參與的享受。在有的時候你甚至能感到教室里面只有你和老師兩個人!這可是我的獨創??!在數學課上,展開與老師的思維競技,看誰先想到。在文科課上背誦比賽,上課也可以豐富多彩。什么時候你發現上課的時間那么短,發現自己已經期待下一次課的時候,你就發現了上課的樂趣。

    B. 選擇一種自己認為很舒服的姿勢,如果是白天或者是精神狀態要進入興奮狀態時,最好選擇站的姿勢或坐的姿勢。

   王芳讀初中時,是個出名的差生,每次考試都是班上最后一名,有人甚至懷疑她智力有問題。進入職中后,臉上始終還帶著一種怯生生的表情。但她說話的聲音很悅耳,我猜想她的歌喉一定動聽,這對幼教專業的學生來講占有很大起手。于是我找到她,親切地對她說:“王芳,讀職中專業知識一定要過硬,我覺得你在音樂方面有些天賦?!敝灰娝D時面露喜色,興奮地說:“老師,我平時就喜歡跟著電視里的演員唱唱跳跳?!蔽页脵C鼓勵她好好發揮自己的特長,苦練基本功,以后有許多表演機會等著她。接下來,我找到音樂老師,請她給王芳特別加以指導。很快,王芳的才能脫穎而出,受到師生的一致好評。元旦匯演時,她代表班上跳了一段獨舞,優美的舞姿迎得同學們雷鳴般的掌聲。節目評比時,獲得了校一等獎。從未獲過此殊榮的王芳激動地對我說:“老師,我第一次找到了做人的快樂,我一定會努力,從各方面提高自己的能力?!?

    調查:美圍、韓周高中生把“一起打鬧”作為選擇朋友的首要標準,分別是93.1%和77.5%,日本高中生將此排在第二位(f60.6%)。中國高中生選擇朋友的第一標準為“能直接表達自己意見”(66.9%)。

    為什么說青春可貴,因為青春是花季,它是第一次,第一次心靈有了感應,有了感受,這種感受是很美好的。人長大以后就變得很復雜了,經歷很多,就變得粗糙了,不同的年齡對同一件事情有不同的感受。

    可見選擇恰當的時機進行談話是非常重要的。當然,選擇時機只是事件與談話之間一小段距離,是談話時機的選擇藝術,不能曠日持久,無限期地拖延下去。

    第二封卻是:親愛的Cheny,你應該已經收到了錄取通知,但是你一定在疑惑,因為上一次面試中你的失常表現。我想說的是,其實本來你早就失去了機會,因為我們臨時取消了本年度華人的錄取名額。然而,我們讀到了有關8月14日加州大停電的報道,你躺在病床上的照片令我們深深震撼。音樂是發自內心的藝術,只有真正高尚的人,才能把音樂的真諦演繹到極致。而你,就是我們一直在尋覓的,擁有嫻熟的技巧,也擁有高尚人格的學生。

   我上高一那年,不經意間,身體一下就長高了許多,喜悅的心情還沒來得及掛上眉梢,臉上就綻放出了青春的“光彩”。一般治痘不需要吃藥、打針,可我面部的青春痘由于處理不當,發生了嚴重感染,不得不求醫問藥,而且短時間內效果并不好。伴隨著生理上的痛苦,接踵而來的是心理上沉重的負擔,因此我和同學的交流、交談少了,尤其面對女生更是自慚形穢,不敢抬頭,情緒低落到了極點。漸漸地,我滑向了自卑的深淵,性格也走向自我封閉??梢哉f,那個時期的我就像斷了翅膀的鳥兒,躑躅在一片鹽漬遍地的海灘,想飛也飛不起來。后來,是可敬的師長引導我走出了心理的陰影。在此,我想勸誡那些與我有同樣苦惱的中學生,拋開煩惱,因為一些生理現象其實并不是什么大不了的問題,完全沒有必要為此自卑,應該多與師長、同學交流,正確、豁達地看待這些暫時的現象,不要讓它影響了你的好心情?!?

   一、問題概述與背景資料

    抽象思維能力發展較好的學生在理科學習上顯示一定優勢,平時思考問題喜歡感性和形象思維的學生逐漸對理科有畏懼的情緒。這就是說,學生的偏科現象開始出現,且呈不可扭轉的趨勢。好的學校的學生這方面的情況可能會少些,二級及其以下的達標學校的學生偏科現象就相當嚴重。沒有解決好偏科的問題,其實就難以實現學校高考的好成績。

    一、尊重學生,情感交流

    YES!溫度適宜

    每當太陽升起的時候,我們都應該想一想我今天做出怎樣最大的努力。其實,生活的快樂,不就是尋找、創造和付出嗎?

    挫折可以培養平日培養不了的素質。其實,“挫折”一詞意味著一道波瀾,一重坎坷,決不是失敗,更不是終結。記得高考前最后一次大考,一向居首的我以10分之差屈居第二,老師開玩笑:“也許是好事?!苯Y果可以說是件好事,這個也許稱不上“挫折”的挫折,讓我平靜了心,更加謹慎地察闕補漏。

    原因之一:教育中的皮帶和拳頭。蘇霍姆林斯基指出,“教育中的皮帶和拳頭……這是我們教育工作者的羞愧與恥辱……教師在學生手冊里寫上:‘你們的兒子不想學習,請采取措施?!@實質上就是教師經常把一根鞭子放在學生的書包里,而父親就用這根鞭子來抽打自己的兒子。試想一下這樣的情景:一個復雜的外科手術正在進行之中,技術高超的外科醫生正俯身在露出的傷口上動手術。突然,一個腰里別著斧頭的屠夫闖進了手術室,他拔出斧頭就砍去。那么,這把臟斧頭,就等于是教育中的皮帶和拳頭?!痹谌粘=逃袨橹?,對付問題學生,我們慣常采取的是“剝奪法”,即訓導,否定,批評,斥責,乃至懲罰。學生為了不挨訓,最理想的一條就是撒謊,讓家長老師不了解情況,因而可以逍遙自在。面對形形色色的問題孩子,我們應該采取“給予法”,即理解與尊重,順心與順性。給予或是一種關愛,一種理解,一種尊重,一種信賴,一種人性的呼喚,一種人格的激勵。

    放假了,由老陳做東,請班組的工友們到一家餐館聚餐,開席后,大家推杯換盞,氣氛輕松。當宴席進行到一半時,老洪說自己最近身體欠佳,不肯多喝了。這時,做東的老陳為了勸酒,說:“唉,怕啥呢,再過個十年八載的,我們大家還不都得到‘小龍彎’(當地火葬場所在地)去報到?”一句話,使席間所有賓客的臉色都暗淡下去,于是,這宴席的氣氛就再也活躍不起來了。

    教師的愛具有巨大的作用,它是教育的橋梁?!秾W記》中講的“親其師,信其道”就是說情感是知識傳授的橋梁,教師對學生的愛能夠喚醒學生的愛心,萌發學生善良的道德和高尚的情操,可以說愛心是滋潤學生心田的甘泉;愛心是教師一切教育藝術、技巧、方法產生的基礎與源泉,人非草木,孰能無情?愛是人的一種積極的高尚的情感。在教育過程中,教師只有懷著一顆關切的愛心去接觸學生,才可能深入到他們的內心世界,及時發現問題,防微杜漸。如果一個學生經常感到教師對他的愛,他就會對人生充滿著希望和愉快,,從而使他們學會關心和愛護別人??梢娊處煂W生的愛,對于激發學生的求知欲,開發學生的智力,轉化學生思想,陶冶學生的情操,塑造學生的靈魂,有極大的激勵和感染作用。情緒心理學認為,人在心情舒暢時,才思敏捷、妙語連珠、幽默機智,各種能力都增強;反之,如果情緒低沉、沮喪、憂郁,那就會思維遲鈍、記憶衰退、語言呆板,各種能力下降。教師應及時控制自己與學生的情緒,才能獲得一把開啟學生心靈之鑰匙。

    正如有一條廣告中所說過的:“世上有無數個門,不是每一扇門都打得開,也不是每一扇門都打不開?!边@種認識越深刻,情緒就越穩定。高考復習含量比較大,對知識的掌握和運用經常出現困難,學生容易在學習過程中因缺少成就感而喪失信心。作為家長,要經常鼓勵孩子,給他們以充分的信任,要經常對他們說: “你盡力了,就是好樣的!”、“你盡力了,就會無怨無悔!”要告訴孩子:每個考生都有考試焦慮,不光是你。你要做的就是不要把情緒不好當作自己不努力的理由,盡量減輕對自己內心緊張的關注,而把心思放在自己的學業上去。

    輕易自殺,到底是為什么

    出類拔萃不是一蹴而就的,出人頭地不是一想就來的,出將入相不是一夢即可的,所以你必須走對高一,走實高二,走好高三。

    貼心提醒:同學們一是要有不甘平庸的精神,時刻充滿進取心,爭取最后的勝利。二是要盡到自己最大的努力。一位高中同學說,只要盡到了自己的努力,即使失敗了,也對得起自己和父母,不會后悔。三是要保持適度的緊張。過度緊張和不緊張都會影響學習,適度緊張才是一種比較好的學習心態。

    14、一年之季在于春,一生之季在于勤,一天之季在于晨,同學們,珍惜吧!

    處于人生關鍵的轉折期的中學生,要想保持良好的情緒狀態,維護和增進心理健康,要想健康地成長,就必須學會正確地對待名利。如果一味地追名逐利,整天處心積慮,挖空心思,食不甘味,夜不能寐,必然會產生消極的不良情緒,嚴重影響人的身心健康,甚至會造成悲劇。因此,我們要教育學生,在日常學習和生活中,一方面爭先進,創一流。另一方面,不計較功名得失,相信付出終有回報,淡于名利,知足常樂。有了這樣的名利觀,他們就不會因自己的條件不如別人而自卑,也不會因個人的得失而斤斤計較,心理平衡了,身心自然也就健康了。

    通過復習發現被遺忘的角落,這樣把各個局部的知識串成一個整體,對知識的整體認識也會隨之加深。

    時間飛逝,期中考試、高考悄然臨近,在此提醒同學們幾個問題:

     一、感官記憶重在集中注意將記憶解釋為訊息處理也好,或將之解釋為吸收知識也好,無論如何,必得先經過注意,然后才能在消極方面不致"視而不見"與"聽而不聞",在積極方面又能將所要記憶的訊息或學習的材料,經由感官(視覺、聽覺、嗅覺等)收錄,并以之作為有待繼續處理的訊息。這像新書進入圖書館之前必須經過采購與登錄的手續一樣;再好的書籍,如未經官員采購與等錄,自然不能入庫上架,供人閱覽。采購新書要經過選擇,選擇是否適當,系于曾否注意;登錄需要準確無誤,當然也要靠注意。在第二節里,我們曾列舉熟悉度、新奇性、重要性三個引起注意的條件。這三個條件是指,在眾多刺激的情境中,個人之所以選擇其中之一去注意的原因。假如我們將此等條件用于讀教科書,熟悉與重要兩個條件也許部分符合,但卻未必感到新奇。因此,在身為學生不得不讀教科書的心態之下,如何勉強自己集中注意?對此一問題,以下兩點建議是具有使用價值的。減少分心刺激 注意具有選擇性,環境中刺激愈多,選擇就愈難;在"目不暇給’的情境之下,是很難集中注意的。因此,集中注意的方法之一,是排除或減少外在干擾性刺激,以免引起分心。實際進行時,可從以下三方面入手:(1)改變讀書環境,使自己與外在干擾性刺激隔離;到圖書館去,選擇安靜角落的位子讀書,即可達此目的。(2)使讀書活動簡單化,除書本及必要的文具外,不攜帶足以分心的東西(如小說、化妝品等)。(3)如在家中自修讀書,務使房間保持單純安靜;桌面上少擺陳設,使自己的心思所及,除書本之外,涉及不到其他東西。很多年輕人讀書時喜歡講究請調(如邊聽音樂邊讀書),殊不知"請調"蹦實施人分心的干擾性刺激。使目的單純化在讀書或做事之前,求專心,專心就是心無旁顧的專注于正在進行中的一件事。即使同事有數件事要你做,要想把事情做好,也只能在一段時間之內做好一件事。人沒有三頭六臂,同一時間數事并進,難免顧此失彼。晚間課后作業如有數種,宜按時間與作業分量,予以順序的分配;分配決定之后,即按分配在一段時間內只集中注意于完成一件事。如此,目的單純,心路專一,正如趕路一樣,能收單位時間內走得最遠距離的時效。如果做到東想西想,表面忙碌,最后時間精力耗光,仍然沒有成績。