泰來注冊

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   “你的問題呀,就是太關注自己,你在拼了命地努力,你的同學不努力嗎?誰都知道中考重要,都在玩命學,憑什么你一拼命就比別人強那么多???你是愛因斯坦啊還是柯南???”我忍不住笑了出來。她看我心情緩和些,繼續說:“但說回來,你就按著這個勢頭繼續努力,不用很久,很快就能有所突破?!?

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   “成功路上艱難的并不是苦,也不是孤獨,而是屢遭挫折之后還能不改初心地繼續奔跑?!彼囊痪湓捨胰缃袢匀挥洃洩q新,“做個沒心沒肺的人吧!” 做個沒心沒肺的人吧,世上并非所有事情都是百分之百的公平,也并非所有努力都會立竿見影。這時,就做一個沒心沒肺的人,淡化你的需求,忘記你的目標,繼續按照計劃前進,不經意間,你已經修煉成了立足武林的大師。

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  把優秀變成一種習慣 這次考完試之后,我告誡自己忘記眼前的得失,只要堅持前行,夢想終將實現??荚囍?,我升級了我的超人養成計劃,加入一個叫作to-dolist的項目來更加高效地利用細碎的時間。因為我發現,盡管已經把每天的日程排得相當緊湊,仍然有很多時間在不經意間被浪費了。

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 對初三生來說目前最重要的事情就是中考,不管是即將參加中考的考生還是家長心情也會越來越緊張,甚至很多初三生出現了失眠、焦慮甚至煩躁的問題,心理輔導老師建議家長朋友對孩子的關注度不要太大,以免對考生的情緒造成影響。

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  調查:學生心理咨詢增多 “有壓力,比較緊張?!庇浾咴跓熍_某中學對即將參加中考的學生隨機采訪時發現,隨著中考漸漸臨近,不少學生會出現頭痛、心情焦躁等問題。 高三學生丁靜告訴記者,自己在實驗班,感覺到競爭的壓力比較大,進入高三后時常會頭痛、心情焦躁,無法全身心投入看書。尤其看到大家埋頭苦讀,而自己卻靜不下心時更為焦慮,有時候還會失眠。雖然她也去盡力調整心態,但過段時間又會有同樣的問題出現,這些困擾讓她感到很痛苦。

泰來注冊步驟

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  帶著該問題,記者咨詢了煙臺三中心理輔導老師張智超。她告訴記者,主動找心理老師咨詢的學生,大多是高三學生。咨詢的問題主要集中在中考壓力大、考試目標與期望太遠、學習倦怠等方面,這些問題造成的壓力有時也會在學生的生理上表現出來,譬如失眠、頭痛。部分高三生通過打電話、發信息尋求老師幫助,也有學生結伴或者個別前去進行心理咨詢。

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   “尤其是在最后的這幾個月,找準定位是關鍵,很多學生和家長都有較高的期望,這樣伴隨而來的也是更大的壓力?!睆埨蠋熣f,考生心理問題的嚴重程度主要由考生個人的綜合素質所決定,包括考生的人生觀、應急能力以及性格。缺乏自信;缺乏主見,容易被暗示;個性孤僻,缺乏興趣,太過專注于學習的個性往往更容易產生考前的心理問題。

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  支招:學會心理暗示 對于學生出現的這些心理問題,張老師說,學生首先要學會自我暗示,它能支配影響你的行為,積極的心理暗示是一種正向的提醒和指令,會引導人潛在的積極動機,產生積極的行為。

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  考生可以經常對自己進行積極暗示,告訴自己“我行”、“我完全有能力應對考試”、“我已經準備好了”等等,在這種自我調整的作用下,能夠很好地消除心理壓力,從而消除焦慮,放松心情。此外,學生還要正確認識自己的能力,適當降低期望值,不要對自己過分苛求?!耙暼伺c人之間存在著一定的成績差異,客觀地看待自己的成績,制訂的目標要符合自身的能力?!笨忌梢园凳咀约海褐灰α?,不管最后的結果如何,都無愧于心,也無愧于父母。

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