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panic是什么思

文章來源:本站原創

2019年05月13日 01:45

    ★電視并不是真實的生活。

  當前,中學生心理承受能力差的現象普遍比較嚴重,探討其原因并研究其對策,關系到我們的教育如何培養全面發展的人,很有必要。這一問題的大面積解決,要靠學校、家庭、社會等多個方面的共同努力,而教師尤其是班主任居于其中樞紐的地位,我們應當從自己的班級做起,從自己身邊的學生做起。下面根據自己的實踐體會,談一些粗淺的認識。

    2、正確對待來自家庭、學校甚至社會的壓力

    “ABC情緒理論”:我們的情緒主要根源于我們的信念,以及我們對生活情境的評價與解釋。叔本華名言:事物的本身并不影響人,人們只受對事物看法的影響。我們可能無法左右事情,但我們至少可以調整心情。無數事實告訴我們:一切結果的根源常常不是事物4的本身,而是有權對該 事物做出不同評價與解釋的我們自己——我是一切根源!讓我們不再抱怨,因為 我是一切根源。

    13、才能一旦讓懶惰支配,他就一無所為!

    在賞識教育的過程中,我們也應注意幾個問題:第一要實事求是。既不濫用賞識,又不吝嗇賞識,更不能錯誤地把孩子的特點當缺點;夸獎要適度,對孩子的良好表現,要根據不同情況,給予恰如其分的鼓勵,不能事不分大小,都做過度的夸獎。因為不切實際的過度夸獎,容易造成孩子的虛榮心,效果適得其反。第二要全面對待。在賞識教育中,并不排斥批評。我們既要充分發掘孩子的“閃光點”,也要根據實際適時適度地指出其“美中不足”,促使孩子學會明辨是非,分清榮辱。只是賞識和批評的側重點不能倒置,賞識要講究方法,批評應考慮藝術。這樣,才能使孩子及時得到鼓勵,又能知道自己行為的缺點,更有利于良好行為習慣的培養。

    第二,要認真分析考不好的原因。也許是沒有復習好,也許是心理緊張沒有發揮出應有的水平,也許老師出題太難。

    五.從眾心理,不愿答。大家怕舉手,我也懶得答。近三分之二的學生如是說。

    心理問題指導之四:怎樣克服精力分散?

    如果在作出以上努力后,仍出現怯場,也不必驚慌??上葦R下試卷,稍做一下揉面等活動,或伏案休息片刻,這種轉移注意力的方法,有助于克服緊張情緒。也可采取深呼吸的方法慢慢呼氣、吸氣,同時放松全身肌肉。經過1~2分鐘的練習,也能消除極度緊張狀態。

    對學習的不適應,在新生中也相當普遍地存在著。課程增多,學習難度加大,活動減少,學習時間延長,學習方法需要靈活多樣等等,都或多或少影響學生的心理狀態。一些同學只重成績,不重方法,結果導致效果不好,便容易產生挫折、焦慮等不適應感。有一名男孩,自費入某高中,學習成績在班級排四十多名,自感壓力很大,想提高自己的學習成績,又無良策,遇到難題,又不敢問老師,唯恐老師白眼、恥笑他:這么簡單的題都不會,干嘛吃的?我對他進行了學習方法的指導,同時幫他解除心理的包袱(自費上學),輕裝上陣。告訴他,向老師請教問題是勤學好問的優良品質的體現,并不是丟人的事兒,為了自己正當的學習需要,不要在乎別人說什么、做什么。一名女孩到高中后,她感到學習很吃力,不如在初中學得那么輕松,她懷疑自己是否智商降低了。受社會上一些消極因素的影響,她認為學習與否、考上大學與否沒有多大意思,還不如趁機玩一玩,顯然她的學習動力不足。我的指導是幫助她制定學習計劃,要有良好的學習方法,增強學習信心,幫助她克服學習動力不足的問題。

   8.朋友,友誼,如一首名曲,能彈出祝福的音韻,能奏出友愛的旋律,可撥響智慧的情調,可吹打青春的節拍……讓我們挽起友誼的臂膀,在“牽手六重唱”這片友誼的沃土上,培育友誼的常青之樹。

    李想:精深營銷創造上億利潤

    我們的社會為愛的實施、愛的傳播提供了豐腴的土壤。我們將愛的種子灑向每位學生心田的同時,要讓他們學會回報,懂得愛的本質,懂得感恩。生活點滴都可進行感恩教育。

    中國教育學會副會長呂型偉說,“我認為所有的教育工作者,也包括家長與社會,對所有正常發育的孩子都要樹立兩條基本信念;第一,要堅信天生其人必有才,天生其材必有用;第二,要堅信’人無全才,揚長避短,人人成才’。就是說,只要不是白癡,人都是有才的。關鍵要幫助他們發現自己的長處,然后提供條件并加以引導和鼓勵,使其不斷獲得成功?!?

    臨行前,我和朋友去星巴克吃飯,我們抱著各自的卡布奇諾,誰也不說話,幽暗的燈光讓我們很難受。我們就這么坐著喝咖啡吃蛋撻,誰也沒有說話,誰也沒有提到我要走的事情。誰也沒有提到幾個月后的高考。

    如今的青少年牛在甜水里,長在紅旗下,他們對中國革命的歷史知之甚少,我們應該引導青少年瀆毛澤東待詞,了解中國革命的光輝歷史,珍惜今天來之不易的新生活,發奮努力,刻苦學習,從小就立志為建設現代化大業作貢獻。

    如果把總體學習成績作為目標,只要相應改變自我的對話,改變目標形象,全面規劃學習活動,堅持訓練也可以逐步實現提高成績的目標。

    七十,后悔是一種耗費精神的情緒。后悔是比損失更大的損失,比錯誤更大的錯誤。所以不要后悔。

    "機關加里,內外加攻,看來我是躲不過了。檢查身體的時候,我拿著病歷走走過場就可以了。"

    "一本關于哲學史的小說",是《蘇菲的世界》一書的副標題,頗能點明該書的要點。這是一本小說,但也是一本有系統的涵蓋各哲學思潮的速食大雜燴。隨著小說人物在哲學傳統中尋求謎團的解答,讀者也跟著溫習了一遍西方哲學史。

    愛情是上天的恩賜,這是緣。愛情是一朵嬌嫩的花,需要細心的呵護和培育,這是份。緣由天定,份在人為。戀愛需要一點緣,更需要2份夢想,365000000份的執著,加起來才能編織一塊精美的愛情的綢緞。

    生:老師,您別管我了。我是誰呀!我是垃圾。

    住院之初,鋼針抽取骨髓、全身麻醉、一天十幾個小時地輸液……疼痛來臨時,侯晶晶會小聲說:“媽媽,我疼呀!”這時候,她會讓父母坐在床頭給她讀書、講故事,而臉色蒼白的她則靜靜地聽著,《紅巖》、《童年》、《燃燒的石頭城》……她與書中的英雄人物一樣成就著內心的堅強。

    潛能開發雖沒有絕對的“時間表”,但也有步驟,比如建立目標、控制情緒、磨礪意志、專注于一點等都是非常重要的。

    有一位男同學,訴說自己初中時朋友很多,現在到了高中,好像朋友沒有那么多了,自己的體育特長也不如別人,知識面也不那么寬,看到別人滔滔不絕的發表演說,他很嫉妒,同時他又封閉自己,這樣,他的朋友就越來越少了,陷于孤獨無奈之中,他來到咨詢室尋求幫助和指導。他在與我的交流中體會到:要學會建立正常的友誼,培養多方面興趣,善于傾聽,多與同學們溝通,尊重和理解同學,寬容他人,多幫助他人,努力使自己融入集體中。

    1、價值觀。關于價值觀我們已經談了很多,只有符合我們價值觀的事,我們才會滿懷熱情去做。

    原因之二:壓力過大。父母望子成龍,教師期望過高,“片追”風屢禁不止,學習、升學壓力沉重地壓迫著學生的身心。有的學生感到學習困難、升學無望,便憂慮重重,喪失信心。如缺乏指導,易走極端。相應對策可采?。?、全面加強理想前途教育,教育學生樹立正確的人生觀、成才觀,懂得學習是為了發展提高自己,只要刻苦努力就有收獲和進步,考大學并非唯一出路,任何行業都可以成才等道理。2、學校從嚴控制考試次數,必要的考試也要淡化名次觀念,不能搞公開的成績排隊。同時引導學生辯證地看待學習成績,既要橫比,也要縱比,先肯定進步,再找出差距。3、和家長配合,減輕學生壓力。家長、教師、學生本人對學生學習目標的確定都要本著量力而行的原則,使之可望可及。這類學生一旦感受到自己的進步,便能逐步增強心理承受能力。

   ?。?) 采用身心放松術

    高三的你:放下包袱,快樂高三

    2.7鉆牛角尖:發病率:30%

    39、未知和無知并不是愚昧,真正的愚昧是對未知和無知否認。

    4、 聯系渠道多元化,讓學生參與,以維系公開原則。

   今天,在許多人的眼里,只有成績,其他都不在乎,包括對自己品格的培養。本文給這些人上了生動的一課。

    類似王×的這種情況在高一新生中存在較多,這到底是什么原因呢?許多老師尤其是家長都同樣感到疑惑不解。他們很難相信也很難理解在初中時是這樣優秀的孩子,到了高中卻會是這樣一個狀況。原因當然是多方面的,而最主要的原因是對高中學習的不適應。進入高中,不論學習的內容、形式、方法,都發生了很大的變化。

   ?。?)積極選擇的習慣:積極的心態、積極的選擇對每個人都非常重要,任何人任何事都具有優點和缺點,需要我們選擇正確的、優秀的,如我們是選擇奮斗、刻苦,還是選擇退卻、懶散、享樂?積極的選擇可以幫助人樹立自信、克服自卑、克服憂慮和煩惱。

   ?。?)培養興趣法

    在高三這段時光里,保持良好的心態也很重要。首先可以給自己定一個高目標。這個目標一定要恰當,那樣才會既不給你壓力又不斷地催你上進。其次就是不要過早的確定一定要考哪所學校。因為實際點說,這個問題不現實,也太遙遠,我們所能做的就是學習學習再學習,爭取多拿分多拿分再多拿分!再次就是要多參加室外運動。這樣會讓你在外面充分放松身心,從而有更充沛的精力投入到學習中去。記得高三時我常常打籃球打到大汗淋漓,然后洗把臉回到教室學習,這時會感到特別興奮,而且這種腦力與體力的結合會使你的效率大大提高。當時也許你會感到累,但相信我,那是你晚上睡得太晚了,而不是運動導致的。

    “童童,你怎么這么殘忍!魚會干死的,趕快把它們放回水里去?!眿寢尶吹竭@一情景,大聲呵斥童童。童童無動于衷,對媽媽的呵斥置若罔聞。這時,外婆走過來說:“童童,如果你口渴時不給你水喝,你會怎樣呢?”

   ?。医套x本P19頁)

   ?。?) 編排小品劇《提防壞人》。

  常聽一些中學生說:“在學校里,我天天盼望著假期到來??烧嬉帕思?,又不知道可做什么事?”還有一些中學生說:“有時我真覺得無聊。無聊極了,就想上網。一個假期下來,我不想上網都不行了……”多出的閑暇,學生常常不知道怎樣打發。沒有引導,閑暇就會讓中學生滋生許多不良習慣。

    其實一個人的高矮與是否成才沒有直接的關系,最主要的還是人自身的內在氣質,即一個人的儀表風度、知識內涵比身高更重要。聽了我的解答,臉上那份擔憂的表情少了許多。 其次,神經系統的發育,使大腦的結構和機能大體上已經完備,但神經系統活動的興奮過程還超過抑制過程,再加上由于身體高速發展造成的各器官系統間的不協調、不均衡,情緒顯得十分不穩定,常從一個極端走向另一個極端,剛剛還是情緒高漲,可一轉眼就心恢意冷,一會兒還是十分的自信,可轉眼就變得極度的自卑。再次,對處于青春期的中學生,正是性生理發育成熟,性心理逐漸趨于成熟的時期,進入高中階段,性心理發展已經由異性疏遠期進入異性接近期,他們對異性生理變化感到好奇,對自己性意識的出現感到不安??释c異性交往,都想努力克服交往中的不安和羞澀,進一步試探著主動接近對方。但男女間的相互吸引與好感多數還屬于異性間朦朧感情的自然表露,他們對于兩性關系仍處于一種似懂非懂的狀態,還分不清好感與初戀的區別。因此常常造成心理上的因惑與苦惱,此時他們的感情強烈而易失控,接觸廣泛而不專一。這種性生理成熟與心理尚未完全成熟的矛盾以及性的生理需求與性的社會規范之間的沖突構成了中學生心理衛生的一系列問題。這些問題處理不好常常導致“早戀”的發生,也極易誘發各種心理疾病或產生心理障礙,直接影響他們的身心發育和事業的發展。例五:一位中學生在13歲那年突然失去了十分寵愛他的人親,性格變得內向、孤獨起來。進入高中后,他對本班的一位女同學產生了愛慕之心,于是向她寫了求愛信,這位女同學把信交給了班主任。班主任不僅點名批評了他,還告訴了家長。家長聽后狠狠地訓斥了他一頓。這位中學生極度苦悶,趁家人不備,買來白酒,喝得酩酊大醉,幸好醫生及時搶救方才脫離危險。但以后常常表現得呆滯與固執,學習成績也明顯下降。這是一個“早戀”失敗的例子。此時,正確的引導,使他們的生理發育與心理發展達到一個相對平衡的狀態顯得很重要。因此在新生入學后,應該有針對性的開展青春期教育。對學生進行生理衛生知識和性的教育,使學生們懂得正常的生理發育進程,減少中學生對自已身心變化的好奇或心理混亂與恐慌。幫助他們懂得在與異性交往中如何自制自尊和尊重對方,懂得在社會道德規范的基礎上建立男女同學間正常的交往和友誼,使他們順利的度過美好的高中生活?!傲己玫拈_端等于成功了一半”,高一是高中階段學習生活的開始,也是基礎,它關系到高中三年學生們身心的健康成長和今后事業的發展,所以做好高一新生的適應性教育非常重要。從高一新生入校以后所出現的種種情況并由此而引發的各種心理問題來看,除了針對不同的情況采取不同的教育對策以外,還應采取以下兩項措施。

    第三,要經得起失敗的考驗。就算自己學習基礎較差,接連考試成績都不理想,也不應自卑。正確的態度是趕快找出原因,改變方法,調整計劃,補缺補漏,再接再厲,爭取高考發揮出自己的最高水平。兩軍相戰勇者勝,"鹿死誰手",還未可知,沒有理由輕視自己。

    A.全神貫注。站立并目視前方,右手緊握拳,右腕用力,屈臂慢慢上升到最大限度后還原,重復8次。

    學什么?怎樣學?學的東西適合你的孩子嗎?孩子對他所學的東西感興趣嗎?我們一概不知,也不想知道。我們在很多的時候都是盲目的追大流,還美其名曰“跟隨大流,永遠沒錯”豈不知,你不但錯了,而且是大錯特錯了,因為這里缺少了至關重要的—個環節,就是理性思考。

    最后,我們來看看著名教育家魏書生先生:

  當前,中學生心理偏差的事故瀕繁出現,中學生的心理問題已引起社會的嚴重關注。有關調查表明:高中有4.5%的人有嚴重的心理健康問題,20.5%的人有較明顯的心理健康問題。當今,社會正處在轉型時期,激烈的競爭,傳播媒介的影響,再加上學校過于強調升學率, 致使家庭、學校及社會輿論導向只重視對學生的知識傳授和智力因素的培養,忽視了學生的心理健康教育,容易使中學生產生心理偏差。

    高危人群之二:初受處罰而又自尊心過強的學生

    30不是因為有些事情難以做到而失去自信,而是因為失去自信,有些事情才難以做到。自信的價值無法估計?!              ?