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文章來源:本站原創

2019年05月13日 01:43

   ?、?吃早吃好 要有充足的用餐時間,最好在考前一個半小時用餐完畢。否則會因過多血液用于消化系統,使大腦相對缺血,影響大腦功能的發揮。飯菜要清淡衛生,可選用高維生素、高熱量的食物。

    30.面對競爭激烈的現實,我們要善于把握機遇,積極地迎接挑戰。不管結果如何,只要自己努力了,這個奮斗的過程就是一個自我提高、自我完善的過程;只要敢于實踐,就獲得了一個成功的機會,就有可能成為勝利者。

    “讀書可以怡情,可以博彩,可以長才?!边@是英國哲學家培根對讀書的認識。

    

    7.樂觀、平靜地對待挫折,因為挫折對于成功同樣是必要的。

    魯迅早在1918年就說過一句令人警醒的話“小的時侯,不把他當人,大了以后,也做不了人”,教育是一項培養人的活動。人是什么?人首先是一個生命體。他生來帶著很多的問號,所以求知是他的天性;人長著一個腦袋,所以思考是他天生的權利;人有自己的身體和心理活動,所以一出生就開始走向獨立;人有超越肉體的精神存在,所以思想在自由地馳騁;人有可開發的智慧礦藏,所以有不斷發展的可能;人是社會性動物,所以在成長中求善;人有人的尊嚴,所以需要尊重;人有人的價值,所以需要呵護??傊?,從嬰兒的第一聲啼哭開始,人就在生長著,發展著,創造著。人總是在告別過去,走向未來,在向他人、向社會、向自然開放的過程中,生成新的“我”。教育理應依據人的生命本性,尊重生命的價值,促進生命的發展。教師就是看守學生生命的護園人。因此,教師就應當目中有人,教育就應該尊重人的生命價值。有許多教師努力地做到這一點,可是也有些教師意識不到這一點,不愿意看到這一點,做不到這一點。我們不可小看這種目中無人的現象,因為即使是極少數的教師,他們每一個人面對的也都是一個群體,如果他從事幾年、十幾年或者幾十年的教育,那他就是面對成百上千的生命個體。即使傷害的只是一個人的生命價值,但就學生個體而言,也是一個生命的整體,一個生命的一生。

    其實,一個人的心態在很大程度上是由一個人的人生目標決定的,也是由一個人的素質決定的。既然人的一生少不了挫折,那么,我們就可以把完善心態看成是達到人生目標的必要途徑,把主動接受挫折的磨礪看成是完善自身素質的方式。如果這樣,我們就會笑迎挫折,我們的人生就會閃出光輝。

    調查:美圍、韓周高中生把“一起打鬧”作為選擇朋友的首要標準,分別是93.1%和77.5%,日本高中生將此排在第二位(f60.6%)。中國高中生選擇朋友的第一標準為“能直接表達自己意見”(66.9%)。

    茅侃侃說他自己最大的特點就是喜歡嘗試,他喜歡根據自己的興趣點,發掘創造財富的路徑。22歲的茅侃侃從事過很多個行業,做過很多工種。而李想卻不同,他的訣竅是堅持,從8年前開始,李想就一直在做他現在做的事情,從來沒有考慮過嘗試第二條路。

    不知不覺寫了這么多,不知對于你——未來的北大人,是否有一句兩句有幫助呢?如果答案是肯定的。我就覺得非常滿足了。那么,就在這里,祝愿你美夢成真!

    如何遠離撒謊,回歸誠實,這需要社會,家庭,個人共同努力,多一點真情的關愛,少一點惡意的批評。好的批評應給人以鼓勵和動力,而不是打擊和傷害人,讓人垂頭喪氣,喪失信心。讓葉圣陶的對聯作為我們的座右銘:千教萬教教人求真,千學萬學學做真人。

    一、 中學生心理障礙的常見癥狀及簡析  

    男籃、女排的對抗賽是課外活動最活躍的項目,只要不是雨雪天,每天都要進行。圍觀者的喊聲此起彼伏,那場面完全可以用“熱血沸騰”來形容。那時各班都有男籃隊和女排隊,每隊都分主力隊員和替補隊員,老師經常被某些班級聘為“外援”參與活動。全部的比賽由學生會的體育部組織,一般采用循環制。每場比賽結束,不管是輸是贏,你都會發現所有同學的臉上都洋溢著付出后特有的幸福。

   今年2月,安徽萬壽寺中學高中學生徐某突然跳樓自殺,花去醫藥費幾萬元,仍落下了終身殘疾。談及此事,他的父親一臉茫然:“前不久,我的孩子學習成績剛剛從年級70名上升到前10名,怎么就會突然跳樓了?!” 而據該校的另一名學生講,徐偉曾對同學們說他失戀了,要跳樓自殺。孩子早戀,又因失戀要自殺,家長竟毫無所知。對此,中國協和醫科大學基礎醫學院心理健康部的教授楊霞說,早戀問題是高中生必須面對的。這一階段的學生從心理上需要傾訴對象,但與家長、老師卻缺少必要的溝通,發泄方式又相對匱乏,所以容易走上極端。

    重視負面道德情感的良好效應

    “再見了親愛的同學們、朋友們,再見了敬愛的老師。我人生最大的悲劇是失去了親情、友誼,但我不后悔。在我走的那一天,是我人生最快樂的一天,我會笑著離去,離開人世的那一天,星期五,2006年4月7日?!?

    老師的愛給了特別的你,因為你是老師眼中可愛的孩子。

    17.自己努力不夠。

     一、感官記憶重在集中注意將記憶解釋為訊息處理也好,或將之解釋為吸收知識也好,無論如何,必得先經過注意,然后才能在消極方面不致"視而不見"與"聽而不聞",在積極方面又能將所要記憶的訊息或學習的材料,經由感官(視覺、聽覺、嗅覺等)收錄,并以之作為有待繼續處理的訊息。這像新書進入圖書館之前必須經過采購與登錄的手續一樣;再好的書籍,如未經官員采購與等錄,自然不能入庫上架,供人閱覽。采購新書要經過選擇,選擇是否適當,系于曾否注意;登錄需要準確無誤,當然也要靠注意。在第二節里,我們曾列舉熟悉度、新奇性、重要性三個引起注意的條件。這三個條件是指,在眾多刺激的情境中,個人之所以選擇其中之一去注意的原因。假如我們將此等條件用于讀教科書,熟悉與重要兩個條件也許部分符合,但卻未必感到新奇。因此,在身為學生不得不讀教科書的心態之下,如何勉強自己集中注意?對此一問題,以下兩點建議是具有使用價值的。減少分心刺激 注意具有選擇性,環境中刺激愈多,選擇就愈難;在"目不暇給’的情境之下,是很難集中注意的。因此,集中注意的方法之一,是排除或減少外在干擾性刺激,以免引起分心。實際進行時,可從以下三方面入手:(1)改變讀書環境,使自己與外在干擾性刺激隔離;到圖書館去,選擇安靜角落的位子讀書,即可達此目的。(2)使讀書活動簡單化,除書本及必要的文具外,不攜帶足以分心的東西(如小說、化妝品等)。(3)如在家中自修讀書,務使房間保持單純安靜;桌面上少擺陳設,使自己的心思所及,除書本之外,涉及不到其他東西。很多年輕人讀書時喜歡講究請調(如邊聽音樂邊讀書),殊不知"請調"蹦實施人分心的干擾性刺激。使目的單純化在讀書或做事之前,求專心,專心就是心無旁顧的專注于正在進行中的一件事。即使同事有數件事要你做,要想把事情做好,也只能在一段時間之內做好一件事。人沒有三頭六臂,同一時間數事并進,難免顧此失彼。晚間課后作業如有數種,宜按時間與作業分量,予以順序的分配;分配決定之后,即按分配在一段時間內只集中注意于完成一件事。如此,目的單純,心路專一,正如趕路一樣,能收單位時間內走得最遠距離的時效。如果做到東想西想,表面忙碌,最后時間精力耗光,仍然沒有成績。

    每當太陽升起的時候,我們都應該想一想我今天做出怎樣最大的努力。其實,生活的快樂,不就是尋找、創造和付出嗎?

    (8)換一個字眼,則換一種看法;換一種思維,則換一片天空。成功者不是守常者、從眾者,而是知變者、創造者。暢銷書《誰動了我的奶酪》只告訴我們一個道理:變是世界唯一的不變。

    2、個性和氣質。一個人如果做一份與他的個性氣質完全背離的工作,他是很難做好的,如一個好交往的人成了檔案員,或一個害羞者不得不每天和不同的人打交道。

    教師耐心、入情入理地對學生進行說服教育,利于學生糾正不足,意識并改正錯誤,從而有效地克服不健全的心理狀態。教師“潤物細無聲”的語言開導更易讓學生接受、聽取,愿意與老師談心。正如詩人所言:“和風化雨蘇枯槁,朗月明霞啟晦昏”。教師在教學過程中,各種類型的學生都能碰到,有的學生活潑,有的學生文靜,有的學生抑郁,有的學生消沉,還有的學生孤僻……特別是一些憂郁孤僻的學生,他們大多把事情悶在心里,不輕易向他人開啟心扉。這種類型的學生也更易受到傷害,走向極端。因此教師對這類學生要付出超乎平常幾倍的愛心來感化他,讓他們驅除心中的陰影,感受到集體的溫暖。如某校一女學生學習成績優秀,但生性抑郁,在臨近中考前的一次考試中,因擔心成績被其他同學趕上,壓力過大,竟從學校的教學樓上跳下來,雖經搶救脫險,卻落下了終身殘疾。以上案例表明,教師與學生多談心,了解其內心世界是多么重要。在與學生個別談心時,要注意技巧?;顫姳┰晷偷膶W生大大咧咧,與他們談話時,音調不要高,盡量平穩,心平氣和;孤僻抑郁型的學生自我保護意識很強,同他們談話時,要小心措辭,體貼耐心,逐步引導他們講出自己的心里話,根據實際情況,盡量幫助解決。同學生談話時一定要做到言之有理,言之有據,言之有度,言之有情。只有這樣,學生才能心悅誠服,虛心改正,努力提高。不要認為,一味地大聲呵斥,怒發沖冠就能帶來好的教育效果,要知道批評的藝術是在理解、信任、關心和尊重土壤里開出的燦爛花朵。

    對早戀的學生絕對不能加以歧視,要理解尊重他們的感情,在理解的基礎上贏得他們的信任,以關懷愛護的態度親近他們幫助他們。沒有這種“愛”作為紐帶,師生之間的心靈就無法溝通,本已閉得緊緊的學生心扉將封鎖得更加嚴密。有的老師視學生早戀為“大逆不道”,一旦發現哪個學生有早戀行為就采取“緊急措施”。如公開點名或雖不點名指暗示批評,勤令檢查扣壓信件,限期斷交等等,甚至動輒斥之為“作風不正派”、“思想品質不好”或用譏諷挖苦的的語言當眾羞辱學生,或向家長告狀,借家長之手嚴加管教。這種簡單粗暴的處理辦法,極大傷害了學生的自尊心,使正陷入早戀迷途的學生感到壓抑苦悶,可能促使個別認識模糊、心理承受能力差的學生為“私奔”而出走,為“殉情”而輕生,更多的學生則出于逆反心理,越是反對,態度越堅決,越是禁止,談得越熱火。

    茅侃侃是個愛搞怪唱歌的年輕人,今年剛剛22歲。和大多數城市里的年輕人一樣,他最喜歡的娛樂之一就是到KTV唱歌。最瘋狂的時候,他曾經從晚上8點一直唱到第二天早上6點,然后精神百倍地去上班。

   22.友誼是磁性最低的磁體,使你我相隔千里,但心相接近;友誼是一座無形的橋梁,溝通你我的心靈;友誼是世界上最好的溶劑,溶解青春的煩惱;友誼是陣陣溫暖的春風,吹暖你我的心空。

    三月 憂傷而明媚的三月,花開的季節和我們的故事

    八十四,記得結交每一個值得結交的朋友。

    九,別為你自己和別人下定論,無比重要。你所看到聽到的可能只是一面,為這個失去可能的朋友,很不值。

    三、制定計劃,培養習慣。

    怎樣化解青春期的心理壓力?這里向你介紹一種“3R原則”?!?R原則”是國際上比較流行的減壓原則:即放松(relaxation)、縮減(reduction)及重整(reorientation)。換句話說,是將減少遭遇壓力源的機會、放松自己、重新調整要求或期望值三者結合起來,在已有的正面壓力、自發壓力與過度的壓力之間尋求一個平衡點?! ?

    輔導及措施:

    活動結束了,我讓學生抬起頭來,告訴他們剛才的假設全部作廢。再請他們寫下此時的心情。然后請他們談一談,有的說:“百感交集?!?;有的說:“剛才吹進來的風是冷的,現在感到是暖的?!?;有的說:“現在深切體會到我有多幸福?!弊詈?,我讓學生給自己最愛的人寫一封信,訴說自己的愛與感謝,并在回家時把這封信交給最愛的人,我想這封信上一定充滿深深的感恩之情??粗鴮W生在精美的信紙上抒寫著,看著學生寫完以后細心地疊著信紙小心地裝進信封,我想,我成功了。

    還記得,小的時候,“老師與學生”的游戲是我的最愛。

    “你以為抽煙、喝酒,打架、鬧事就是男子漢氣概了嗎?”我氣憤地說,“恰恰相反,你打架傷人,影響惡劣,嚴重違反了《中師生守則》,撤銷你班長,受學校處分都是你咎由自取?!苯又?,我放低聲音問他:“你想表現男子漢氣概是好事,但你知道什么是真正的男子漢氣概嗎?”風搖樹動,月光中他的雙眼流泄出一抹茫然。

    留校一年,侯晶晶每天用于教學、科研上的時間平均有8個小時左右,她先后有四篇論文在全國性專業刊物上發表,并完成了一部近30萬字的譯著。與侯晶晶談起她的自強與成長,她則一再表示:“我走到今天主要是因為我的父母、親戚朋友,特別是南師大對我的關心和幫助,沒有他們就不會有今天的我?!?

    6、“有沒有不用取得考試高分便能達到我的目標的方式呢?”

  民事訴訟法明確規定,公民個人隱私權利應受到國家法律保護,使之不受侵犯。而在小學生中,他們也有個人隱私權利,同樣也受到法律保護。尤其是高年級學生,他們隨著年齡的增長,逐步懂得一些道理,若偶爾犯有一點小錯誤,老師提出批評教育要注意場合,切不可批評過分,要掌握一定尺度,否則,會使他們失去信心,丟掉面子,也會影響學習和做人。

   典型案例:

    

   1996年高考中,我以全省文史類第二名的成績考入北大政治學與行政管理系。能取得這樣的成績,主要是由于我在勤奮復習功課的同時,采用了一些得力的措施,借此機會和大家談一談,供同學們參考。

    16歲的志氣豪邁如云,17歲的心思純凈如水,18歲的品格成熟如果,19歲的收獲甘甜如蜜,

    一根據學生的心理進行因勢利導

   編者按:記憶中好象還沒有一篇稿子讓我讀完后淚流滿面,而讀完這一位父親的日記,滿對冰冷的電腦屏幕,我滿臉是淚。這不是一篇文采飛揚、激情洋溢的美文,甚至一個華美的形容詞都沒有,但是,它有一種巨大的力量,讓每一個做父母的人感慨、感動、感傷。365天,他每天記錄女兒的高考歷程,整整記了8本,每篇的字數都千字以上。這里只選取8本日記中的三篇,但我想已經足夠了。

    一個學校的光彩則首先在于學校里每一個學生的自信。

   3. 正確對待挫折、失敗,提高承受焦慮的能力

    問:根據我們對中學生課外閱讀的調查,哲學類書籍在中學生的閱讀需求中占據了相當比重,但同時也發現不少人對哲學有誤解。您能不能有針對性地與中學生談一談如何閱讀哲學的問題,給中學生一些閱讀建議?

    陳偉的父親是個只有初中文化的普通農民,而母親幾乎不識一個大字。問及他對兒子的教育時,純樸的父母親只是說兒子很聽話很懂事。中考時,兒子的中考分數達到徐州一中的分數線,家人都勸其報一中,但陳偉為了給家里省錢卻告訴父母說:“其在哪兒上學都一樣,關鍵是自己認真學習?!逼綍r,陳偉在學校很節省,很少向家里要零花錢,有時得了獎學金,周末回家還要父母、奶奶買些東西。這次陳偉考上了大學,陳偉的奶奶高興地說,小偉很小的時候就說了,自己以后長大掙錢了,一定用小包車來接奶奶去北京享福,沒想到轉眼孫子真的就出息了。

    5、當對方情緒無法控制時,首先要處理好自己的情緒,冷靜對待,把問題留待高考之后,必要時求助于專業人士。

    “也就是說你的學習是被動的,缺乏目標性,你有制定學習計劃嗎?”